知り合いでこれ言ってる奴がいたら縁切るわ

甘いものと植物油脂は極力さけてるなぁ
あとパンか

最初の3つ抜きゃ自動的に甘いものも抜ける気がする

四国毒吹き？

>最初の3つ抜きゃ自動的に甘いものも抜ける気がする
そうか？

四玉突きみたいな

洋食大体アウトだな

全部食うぞ
美味いから

生クリームたっぷり乗っけたパンケーキくいてぇ

参政党支持してる連中が信じてそうだわ

つまりラードで作るチャーハンは健康に良いってことか

胡散臭さ爆発系YouTuber多すぎ問題

>つまりラードで作るチャーハンは健康に良いってことか
白米が砂糖の塊の甘いものなのでアウト

医者なら程度の問題ってなんでいえんのだ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

としあき…としあきじゃないか!

だって！癌は！

で普段なに食えば良いの？

>で普段なに食えば良いの？
草だけ食えば条件達成

>知り合いでこれ言ってる奴がいたら縁切るわ
さすがにお前デブでは？

まず本人が健康そうに見えないんだが

肉野菜魚

ADHDの配信者が最近コレを始めててごっそり再生数減っててかわいそうだった

米中心の和食食えってことかな

>米中心の和食食えってことかな
米がまず完全アウト

小麦と植物油なしで生活するの無理じゃね

実際四毒取りすぎてるやつはデブかヤバ女だからな

赤身肉でも食えば良いのだろうか

完全に0にするのは無理だからどこにラインを引くかはその人次第だよね

とりあえず豚汁とか鍋食っとけばいいんだろ？

普段は控えろ
食いたい時食え
好きにしろ

>とりあえず豚汁とか鍋食っとけばいいんだろ？
代わりにうまあじと塩は多めにな

なるべく少なくしてるけど油はオリーブオイル使ってるな

>つまりラードで作るチャーハンは健康に良いってことか
うまいけど
米の糖質をラードの脂が取り込んででぶぅ…
うまいけど

甘いものだけ分類雑すぎだろ

>四毒抜きしてる？
植物油でマーガリンを避けたとして乳製品でバターアウトじゃん
小麦・マーガリン・バター・砂糖を4毒としたらパンが諸悪の根源になるぞ？

もしかしてメロンパン食べたら死ぬ？

>>四毒抜きしてる？
>植物油でマーガリンを避けたとして乳製品でバターアウトじゃん
>小麦・マーガリン・バター・砂糖を4毒としたらパンが諸悪の根源になるぞ？
つまりこう
日本の食パンは砂糖マシマシだから余計に…
面白い本だったよ

>もしかしてメロンパン食べたら死ぬ？
はい

水飲んでも100%死ぬぞ

はいはいDHMO

>>>四毒抜きしてる？
>>植物油でマーガリンを避けたとして乳製品でバターアウトじゃん
>>小麦・マーガリン・バター・砂糖を4毒としたらパンが諸悪の根源になるぞ？
>つまりこう
>日本の食パンは砂糖マシマシだから余計に…
>面白い本だったよ
既にパンに限定した本があるのか
美味しいのにな

乳製品がダメっていうのは多分カゼインの事を言ってるんだと思う
マーガリンはどっちかっていうと植物油脂のほうだろうなぁ
甘いものは砂糖で小麦はグルテンか
一つ一つ見てくとまぁ毒って言いたいのもわかるな

としあき連呼親の年金搾取の為遺体と同居中年中一日中多数回線でカタログ埋め尽くすスレ乱立自分にアンカー自分にそうだね独りキャッチボールで持論展開誹謗中傷を不特定のとしあきになりすまし自分の反応を不特定としあきにすり替え二次裏に居座り自演でとしあき洗脳日本を革命金持ち成功者への憎悪嫉妬激怒発狂正義マンストーカー政治厨タレント叩き職歴なし還暦老害ひきこもりスレ豚

>No.1339808609
でも言い出すと品種改良で糖度がやたら高くなった野菜も危険って話になるし
ある程度の毒は受け入れるしかないよ

>乳製品がダメっていうのは多分カゼインの事を言ってるんだと思う
>マーガリンはどっちかっていうと植物油脂のほうだろうなぁ
>甘いものは砂糖で小麦はグルテンか
>一つ一つ見てくとまぁ毒って言いたいのもわかるな
乳糖不耐症じゃね？
小麦は小麦アレルギー
植物油と甘いものはカロリー
これらが原因で健康問題抱えてる人は確実に一定数はいて全部抜いたらそれなりに効果出る可能性が高い

馬乳を主食として飲んでる民族が鼻で笑う

>>No.1339808609
>でも言い出すと品種改良で糖度がやたら高くなった野菜も危険って話になるし
>ある程度の毒は受け入れるしかないよ
野菜で糖を取りすぎるってことは普通はない
根本的に食べすぎか野菜ジュース飲んでるみたいな話にならん？

まっ言葉のインパクトで宗教にまでなって広まったのは凄いと思うわな
再放送スレで同じこと書き込むの面倒だからもう言わんけど

てか銀座エルディアクリニックって歯科だろ
なんで内科もやってんだここ

>美味しいのにな
小麦に油に砂糖がまずいわけないだろうな…
身体にはマズいけど

虫歯治療中の時に1ヶ月くらいお菓子とジュースやめて和食中心の生活してたら肌荒れで赤みがかってた場所があきらかに薄くなったから砂糖断ちは効果ある
まぁ今は我慢できずに食べてるが

>てか銀座エルディアクリニックって歯科だろ
だから各地で専門家でもない素人だって叩かれてる
それでも信じた糖尿病の配信者が四毒抜きを実践して二つの合併症発症
栄養バランス完全崩壊

>虫歯治療中の時に1ヶ月くらいお菓子とジュースやめて和食中心の生活してたら肌荒れで赤みがかってた場所があきらかに薄くなったから砂糖断ちは効果ある
>まぁ今は我慢できずに食べてるが
ちなみにお菓子やラーメン食べ始めたらすぐ赤みが戻ってきた

>まっ言葉のインパクトで宗教にまでなって広まったのは凄いと思うわな
実際に効果があるから広まっただけだが

>>>No.1339808609
>>でも言い出すと品種改良で糖度がやたら高くなった野菜も危険って話になるし
>>ある程度の毒は受け入れるしかないよ
>野菜で糖を取りすぎるってことは普通はない
>根本的に食べすぎか野菜ジュース飲んでるみたいな話にならん？
それそれ野菜ジュース
昔の青臭い野菜ジュースは野菜一日これ一杯（200ml）みたいな注意は無かった
しかも僅か一杯ですら糖質が12.4gもある
これ一本の方は糖質13.7g

昭和生まれだと積極的に摂取する栄養だね
戦後これらの物食って体造って体格良くなった

>実際に効果があるから広まっただけだが
エビデンスが無い

植物油脂　人工甘味料　異性化糖　ショートニング

恥さえ捨てれば
馬鹿向けに商売できる

>てか銀座エルディアクリニックって歯科だろ
>なんで内科もやってんだここ
人間の体はすべて繋がってるから
そもそも分けて考える事の方が不自然

>エビデンスが無い
自分の体で試してみたら？

>>実際に効果があるから広まっただけだが
>エビデンスが無い

○○したけりゃ食べなさいとか◇◇を食べてはダメ！
バカ向け書籍はこういうのが多いよね
紙の書籍低調だから頑張っては欲しい

☓四毒抜き
◯野菜いっぱい食え

こういうのに騙されるとしあきはこの時代から買ってそう

>バカ向け書籍はこういうのが多いよね
簡単にしないと馬鹿にはできないでしょ
南無阿弥陀仏って言えばOKくらいにしないと

これなら参考にしてる

>>バカ向け書籍はこういうのが多いよね
>簡単にしないと馬鹿にはできないでしょ
>南無阿弥陀仏って言えばOKくらいにしないと
それ真理だと思う
義務教育みたいに栄養素が〜カロリーが〜みたいな話してもバカは理解出来ない
超単純化して結果だけ整えるのが一番実効性が高い

>これなら参考にしてる
四毒抜き完全否定リストだねこれ

100歩譲って他3つはいいとして甘いものって大雑把すぎない？

>100歩譲って他3つはいいとして甘いものって大雑把すぎない？
お菓子とかジュースとかでしょ
肥満の原因

赤い肉と白い炭水化物を我慢した人生なんてゴメンなんだが

>>これなら参考にしてる
>四毒抜き完全否定リストだねこれ
それに関したらそもそも研究自体が結構怪しいと思ってる
例えば新鮮な刺身とか果物が当たり前に並ぶ家庭ってまず間違いなくそれなりに裕福でしょ
そういう裕福な層は健康に気を使っていて運動習慣だってあるだろうし遺伝子レベルで優れてるのが普通
一方で貧困層ほどソーセージやドーナツとか安いもんで腹膨らませる必要がある
ビタミンミネラルも考えないし運動してなかったり食べ過ぎていたりする連中も大勢いる

>主食は何食うの？
玄米とか
あと悪いのを完全に断つってよりは減らせるなら減らすかなって感じ

勝手に修行僧みたいな生き方してれば良いんだけど
その価値感を認めさせようといてくるのがきしょい

仮にこれやって長生きできるとしても食の楽しみほぼ捨ててるようなものじゃん

そりゃ大雑把に範囲広げて無理やりそれ四毒です！て認定くらわすガバガバ理論だからな

>No.1339809419
カゴメとデルモンテがトマトジュースに使用するトマトの糖度を競ってた時期があった
ジュース用トマトより糖度の高いミニトマトを使ったり更に高いフルーツトマトを使用したり

こんな時間に起きてるのが健康も糞もないだろ

>四毒
酒
タバコ
あとなんだ？

霞でも食ってろ

玄米てよく健康に良いと話題になるが
消化に悪いぞ
栄養素は気をつける人間が多いが内臓への負担をまるで考慮しない人間て結構いるよな

本当に嫌い
なにが嫌いって難病で苦しんでる人にまで
四毒抜き試してみて！とか布教しにくるところが
もうガン患者に民間療法勧めてくるのと変わんない
害悪

スレ画はテニスのジョコビッチと同じ人種て事でしょ
勝手にやればいい

>酒
>タバコ
>あとなんだ？
愛人
ギャンブル

>本当に嫌い
>なにが嫌いって難病で苦しんでる人にまで
>四毒抜き試してみて！とか布教しにくるところが
>もうガン患者に民間療法勧めてくるのと変わんない
>害悪
ヴィーガンと一緒で他人に進めるなよと思う

>>No.1339809419
>カゴメとデルモンテがトマトジュースに使用するトマトの糖度を競ってた時期があった
>ジュース用トマトより糖度の高いミニトマトを使ったり更に高いフルーツトマトを使用したり
今はリコピン争いしているな

酒が少量なら健康にいいって研究も間違いだった
ガチの病人・貧困層は酒飲めないってだけだった

虹裏でも炭水化物や油を食わないアピールいるからなあ

これぐらい好き勝手な食い物を食べて健康に長生きする人が稀にいるけど凄いと思う
こいつ等捕まえて研究すれば良いのに

食べ過ぎ飲み過ぎは控えよう
じゃ本のタイトルとして弱いのはわかる

>これぐらい好き勝手な食い物を食べて健康に長生きする人が稀にいるけど凄いと思う
>こいつ等捕まえて研究すれば良いのに
アメリカじゃマクドナルドは健康食扱い
マクドナルド食ってダイエットしてるレベル
そんぐらい他の外食がやばい

>で普段なに食えば良いの？
霞でも食えばいいんじゃね(適当)

>1753984480104.jpg
マックすご…

>1753984345996.jpg
右手前の不健康そうなオッサンが米国保健福祉長官ってのが…

>人間の体はすべて繋がってるから
>そもそも分けて考える事の方が不自然
その結果がコレってなんだかなぁ・・・

>アメリカじゃマクドナルドは健康食扱い
>マクドナルド食ってダイエットしてるレベル
>そんぐらい他の外食がやばい
アメリカの外食産業はどうなってるんだよ…

>>アメリカじゃマクドナルドは健康食扱い
>>マクドナルド食ってダイエットしてるレベル
>>そんぐらい他の外食がやばい
>アメリカの外食産業はどうなってるんだよ…
米マックは野菜メインかも…

>>1753984480104.jpg
>マックすご…
というか米マクドナルドは日本とメニュー違うってのもある
>なお、ジョンさんが食べていたメニューは日本のマクドナルドのそれとは少し異なり、具体的には朝食に卵の白身とベーコンのマフィン、オートミール、低脂肪乳、昼食にはサラダとカットリンゴなど、夕食に関してはフライドポテトもついたセットメニューといったイメージ。米国のマクドナルドが販売している健康志向のメニューが食事の中心だ。
>
>カロリーは1日2,000キロカロリー以内を厳守。加えて毎日45分間歩くことは守っていたという。
うんどうしてるしな
えらい

>米マックは野菜メインかも…
レタス・トマト・ピクルス・オニオン・ケチャップ…

なるほど、メニュー自体が日本のマックと異なる訳か

日本人の普通の四十歳、特にスポーツとかやってない人の１日の消費カロリーが2650キロカロリー程度
マックでダブルチーズバーガー、ポテト、コーヒー頼んで880キロカロリーだから仮に3食食べても2640キロカロリー
ビタミンとかミネラルはサプリで取るなら体重維持できないで痩せてくと思われる

>というか米マクドナルドは日本とメニュー違うってのもある
アメリカの吉野家みたいだな

胃腸の調子が悪くていろいろ調べたら小麦が悪いとか発酵食品が悪いとか色々でてくるけどどれもエセ科学ぽくて信じられない

乳製品抜くのだけはやめたほうがいい
骨がポキポキになるぞ

>胃腸の調子が悪くていろいろ調べたら小麦が悪いとか発酵食品が悪いとか色々でてくるけどどれもエセ科学ぽくて信じられない
成人してから卵アレルギーが出て揚げ物の衣にまで反応するようになったな
3時間ぐらいで下痢する

>胃腸の調子が悪くていろいろ調べたら小麦が悪いとか発酵食品が悪いとか色々でてくるけどどれもエセ科学ぽくて信じられない
俺も色々試したけど最終的にダメ元で行った病院で処方された薬が体に合って助けられた
消化器官用薬の一種

オートミール、低脂肪乳、リンゴなんかはないけど似たようなメニューはあるから痩せられるんじゃない？

朝はベーコンエッグサンドとホットコーヒーのコンビセットで301キロカロリー
昼はダブルチーズバーガーとポテトとアイスコーヒーのランチセットで877キロカロリー
夜はビッグマックとチキンナゲットと爽健美茶のセットで787キロカロリー
合計1965キロカロリーと2000キロカロリーを下回っている
サイドメニューを揚げ物からサラダとか枝豆コーンにしたらさらに痩せるだろう
ただビタミンミネラル食物繊維が足りないからサプリは必須

>>胃腸の調子が悪くていろいろ調べたら小麦が悪いとか発酵食品が悪いとか色々でてくるけどどれもエセ科学ぽくて信じられない
>俺も色々試したけど最終的にダメ元で行った病院で処方された薬が体に合って助けられた
>消化器官用薬の一種
俺は筋トレしてるんだけど整腸剤飲んでる
強力わかもととビオスリー
としあきもオススメだ

毒も喰らうにゃん

痩せたければカロリーだけ気にしてればいい
1日2000kcal以内なら何食ってもいい

>痩せたければカロリーだけ気にしてればいい
>1日2000kcal以内なら何食ってもいい
たんぱく質も意識したほうがいいよ
筋肉が落ちてやつれてしまう

>>痩せたければカロリーだけ気にしてればいい
>>1日2000kcal以内なら何食ってもいい
>たんぱく質も意識したほうがいいよ
>筋肉が落ちてやつれてしまう
脳筋は黙ってて

すぐ脳筋が湧くからデブが面倒になって何もしなくなるんだよな
まず何が優先かだよこういうのは
スレ画もそういう意味合いはあるとは思う

別に脳筋じゃなくても栄養バランスは考えた方がいいよ

オリーブって植物じゃないの？

ただ栄養バランス何も考えずに食ってた頃は尿素窒素の数値が恐ろしいことになってたから
ある程度栄養バランスは見た方がいい
一日プロテイン一杯を飲む程度でいい

主食何食ったらいいの…

>オリーブって植物じゃないの？
その通り
だからオリーブオイルは植物油だよ
カロリーオーバーな人が痩せるには抜いたほうがいいと思うが

>四毒抜き
あほ

>主食何食ったらいいの…
健康を考えたら大麦、キヌア、オートミールとか

結局白米が一番いい気がしてる
個人的にもち麦は好きだから混ぜたりする

>結局白米が一番いい気がしてる
>個人的にもち麦は好きだから混ぜたりする
白米は健康には良くない
美味しいけど健康考えたら玄米食った方がいい

十割蕎麦にしよう

胃腸やられて2ヶ月くらいかなり節制して自然とスレ画の内容の食事になったけどアトピーは何も改善しなかった
そりゃ肥満高血圧糖尿病あたりは当然のエビデンスがあるんだろうがアトピーに関しては適当言いやがるやぶが多すぎて自然療法や食事療法の類は何も信用出来ない

餅や食パン食べると絶対逆流性食道炎になる
脂質５５ｇ超えると絶対ニキビが出来る
辛いね

>結局白米が一番いい気がしてる
>個人的にもち麦は好きだから混ぜたりする
米は食べたあとが重いから朝食はパンが多い
昼寝は米のことが多い夜は麺のことが多い
野菜と肉が足りねえ

>美味しいけど健康考えたら玄米食った方がいい
玄米は下痢気味になる人多いから米自体がダメな気はする

>玄米は下痢気味になる人多いから米自体がダメな気はする
よく噛んでないんだろうな

>>美味しいけど健康考えたら玄米食った方がいい
>玄米は下痢気味になる人多いから米自体がダメな気はする
玄米は食物繊維が多いんだよ
食べ過ぎるとそりゃ下痢になるよ

>>美味しいけど健康考えたら玄米食った方がいい
>玄米は下痢気味になる人多いから米自体がダメな気はする
繊維が多くて強いのに白米感覚で軽く多く食べるからだ
それをもってコメ自体の否定は浅慮だぞ

玄米はよく噛まないと下痢になるし
食べ過ぎると下痢になる
食物繊維摂れる食品は他にいくらでもあるのだから
変なところにこだわらず普通に白米と野菜を食べればよい

現代社会で玄米にこだわる必要性はあまり無い

>玄米はよく噛まないと下痢になるし
>食べ過ぎると下痢になる
>食物繊維摂れる食品は他にいくらでもあるのだから
>変なところにこだわらず普通に白米と野菜を食べればよい
野菜から十分な量の食物繊維をとるのはほとんど無理なんで穀物からとるかサプリの2択よ実質

日本人だから米というものに対してスピリチュアル的なものを感じてしまうんだろうな
玄米信仰はその一つ

>No.1339812500
極論だな

>現代社会で玄米にこだわる必要性はあまり無い
玄米じゃなくてキヌアや大麦でもいいけど、やっぱ玄米は手軽でしょ
キャベツサラダ100g食っても食物繊維なんて2gもとれない
玄米100gなら食物繊維3g取れる

極論に持ち込んで選択肢の幅を無くすよう錯覚させる論法は聞き飽きた

>>現代社会で玄米にこだわる必要性はあまり無い
>玄米じゃなくてキヌアや大麦でもいいけど、やっぱ玄米は手軽でしょ
>キャベツサラダ100g食っても食物繊維なんて2gもとれない
>玄米100gなら食物繊維3g取れる
よく噛んで食べてるの？

小麦摂らなくすると下痢が減った

良い主食とされる物についても地域柄の腸内環境や主菜副菜を考慮出来てるエビデンスがどれほどあるのかという話
諸々の施策や流行も含めてだが健康寿命トップクラスの自国の食生活を無闇に否定する事もないよ塩分は過多だけど

>>No.1339812500
>極論だな
栄養考えてみれば分かる事実だよ
日本の食事摂取基準では食物繊維の摂取目安は男性なら1日22g
1食で7g以上取らないといけないことになる
野菜から取るだけじゃ普通に足りない

実際玄米食べて下痢になってる人もいるのに
相手の落ち度とするのがスレ画のような手合には多い

>胃腸やられて2ヶ月くらいかなり節制して自然とスレ画の内容の食事になったけどアトピーは何も改善しなかった
>そりゃ肥満高血圧糖尿病あたりは当然のエビデンスがあるんだろうがアトピーに関しては適当言いやがるやぶが多すぎて自然療法や食事療法の類は何も信用出来ない
凄いアトピーでマクドばっか喰ってる人いるけど絶対良くないよね

>No.1339812596
栄養価ばかり見てるけど内臓への影響をもっと考えたほうがいいぞ
玄米は味を悪いし人によっては下痢の原因となる
数字ばかり見ている人間は内部への影響を浅く捉える傾向にある

>>>現代社会で玄米にこだわる必要性はあまり無い
>>玄米じゃなくてキヌアや大麦でもいいけど、やっぱ玄米は手軽でしょ
>>キャベツサラダ100g食っても食物繊維なんて2gもとれない
>>玄米100gなら食物繊維3g取れる
>よく噛んで食べてるの？
よく噛んで食べるのと食べる量をちゃんと計算するのが大事
白米の感覚で玄米食ったら食物繊維の過剰摂取になる
玄米の食物繊維は白米の4.6倍もあるから

>小麦摂らなくすると下痢が減った
最近米が高くなったからパン食増やしてたけどまさにこんな体感があったな
お腹の調子悪いと身体が怠いから自分は米と相性良い腸内細菌達が多いのかなとか思った

あなたは間違ってると不安にさせてからこうすれば大丈夫ですよと安心させるクズ商法

>甘いものと植物油脂は極力さけてるなぁ
>あとパンか
アスリート的な生活してると自然とお菓子的な物に手が出なくなる
身体の回復優先

>>No.1339812596
>栄養価ばかり見てるけど内臓への影響をもっと考えたほうがいいぞ
>玄米は味を悪いし人によっては下痢の原因となる
>数字ばかり見ている人間は内部への影響を浅く捉える傾向にある
言ってることは全くその通りだと思うが
下痢の原因になってるのは食べ過ぎてるからだろう
食物繊維は取り過ぎれば下痢になる

>No.1339812668
そんな事いちいち細かく考えられるなら
野菜をバランス摂取できる献立を考えることも出来るだろう

>現代社会で玄米にこだわる必要性はあまり無い
単純に旨いんだよ
栄養もあるし

>>No.1339812668
>そんな事いちいち細かく考えられるなら
>野菜をバランス摂取できる献立を考えることも出来るだろう
そりゃ出来るよ
ただそれ継続するのも食べ切るのも現実的じゃない
例えばご飯、焼き魚、キャベツとブロッコリーのサラダ、わかめの味噌汁、納豆、温泉卵、無糖ヨーグルト、コーヒー、海苔、大根おろし
みたいになってしまう

玄米食べても食べなくてもストレスで下痢になるんですよ

>玄米食べても食べなくてもストレスで下痢になるんですよ
無職でストレスか
働くといいんじゃないの

>>>No.1339812668
>>そんな事いちいち細かく考えられるなら
>>野菜をバランス摂取できる献立を考えることも出来るだろう
>そりゃ出来るよ
>ただそれ継続するのも食べ切るのも現実的じゃない
>例えばご飯、焼き魚、キャベツとブロッコリーのサラダ、わかめの味噌汁、納豆、温泉卵、無糖ヨーグルト、コーヒー、海苔、大根おろし
>みたいになってしまう
コーヒー要らんくね

>玄米食べても食べなくてもストレスで下痢になるんですよ
内科いってミヤBM錠処方してもらえ

食物繊維は足りてる国無いくらい摂取基準が高い
個人的には16・7摂取出来てた頃は不調は感じないし健康診断も異常なしだったからそんくらいでいい
毎日22摂取は上で言われてるサプリや穀物系の主食に頼らないと無理だけど今度は胃腸が疲れる感じがあった
体格にも生活にも因るものだから個人の感覚を大事にした方がいいと思う

朝に納豆おやつにブラン系や全粒粉パン夜に野菜適当にぶち込んだ味噌汁
これで栄養も繊維も完璧や！

>食物繊維は足りてる国無いくらい摂取基準が高い
>個人的には16・7摂取出来てた頃は不調は感じないし健康診断も異常なしだったからそんくらいでいい
>毎日22摂取は上で言われてるサプリや穀物系の主食に頼らないと無理だけど今度は胃腸が疲れる感じがあった
>体格にも生活にも因るものだから個人の感覚を大事にした方がいいと思う
数字でどうこう言っても個人で違うんだから全くの無意味
BMIとか各人筋肉量違うから意味無い

>>玄米はよく噛まないと下痢になるし
>>食べ過ぎると下痢になる
>>食物繊維摂れる食品は他にいくらでもあるのだから
>>変なところにこだわらず普通に白米と野菜を食べればよい
>野菜から十分な量の食物繊維をとるのはほとんど無理なんで穀物からとるかサプリの2択よ実質
鍋だとかなりの野菜食えると思うが毎食鍋ばかり食べられないしな
あと白米は食物繊維が殆ど含まれていないけど白米そのものが食物繊維の代替になった筈なので白米を食ってると食物繊維そのものが不足してもそう悪くないと思う

>数字でどうこう言っても個人で違うんだから全くの無意味
>BMIとか各人筋肉量違うから意味無い
だからそう言ってるじゃんちゃんとレス読んでくれよ

>>数字でどうこう言っても個人で違うんだから全くの無意味
>>BMIとか各人筋肉量違うから意味無い
>だからそう言ってるじゃんちゃんとレス読んでくれよ
お前数字出してんじゃん
馬鹿か

お前が数字に捕われて疲れたとか言うとんやん
何やってんのアホなの？

>>>数字でどうこう言っても個人で違うんだから全くの無意味
>>>BMIとか各人筋肉量違うから意味無い
>>だからそう言ってるじゃんちゃんとレス読んでくれよ
>お前数字出してんじゃん
>馬鹿か
科学的エビデンスから導かれた数字も個人の感覚も大事にしようねってレスなんだけどちゃんと読んだかな？
それは君の言ってる事も肯定してる内容なんだけど…
とにかく数字を一つでも出して来たら敵とかそういう思考に陥ってないか？相手の意図を汲む事を忘れないでほしい
誰かを否定する敵対するマウントを取る為にレスをしてるわけじゃないしスレに参加してるわけでも無いんだから

>>>>数字でどうこう言っても個人で違うんだから全くの無意味
>>>>BMIとか各人筋肉量違うから意味無い
>>>だからそう言ってるじゃんちゃんとレス読んでくれよ
>>お前数字出してんじゃん
>>馬鹿か
>科学的エビデンスから導かれた数字も個人の感覚も大事にしようねってレスなんだけどちゃんと読んだかな？
>それは君の言ってる事も肯定してる内容なんだけど…
>とにかく数字を一つでも出して来たら敵とかそういう思考に陥ってないか？相手の意図を汲む事を忘れないでほしい
>誰かを否定する敵対するマウントを取る為にレスをしてるわけじゃないしスレに参加してるわけでも無いんだから
個人で全く違うんだよ
ボンヤリした目安の数字に拘ってるバカって言ってる

喧嘩せずに目安程度に思えば良いじゃん
数字出した人も参考値として出したんであってその値じゃないと駄目なんて言ってないし
個人でも目安でも構わないと思うが
興味を持てば自分に合う数値を調べるだろ普通

>個人で全く違うんだよ
>ボンヤリした目安の数字に拘ってるバカって言ってる
バカとか強い言葉で否定するなら個人で全く違うという根拠を示してくれよ
何を持ってボンヤリした数字と言っているの？断言するくらいならWHOや厚生労働省が根拠を持って提示している情報を否定するに足るエビデンスがあるんだよね？
何度も言うが自分がそれらの数字と実際の食生活を試した結果個人差もあるから身体に合わせて数字だけに囚われないようにしたいねと主張してるんだよ
噛み付いたものの真っ当なレスや反論が出来ないからただ短文で否定を繰り返してるだけなんだろうけど…

健康食、筋トレ、ダイエット
これらの話題はとしあきたちの正義がぶつかり合って荒れやすいよね

>健康食、筋トレ、ダイエット
>これらの話題はとしあきたちの正義がぶつかり合って荒れやすいよね
他にもいっぱい正義がぶつかる事があるぞ！

タバタ式ダイエットが話題になる前
インターバルで200mを9割くらいで5本てので走ってたら痩せた話をしたらとしあきに否定されたな
実際痩せたのに何言ってんだって思ったけど自分の仕入れた情報と合致しない結果に拒否反応起こすとしあきは今でもたまにいる

>タバタ式ダイエットが話題になる前
>インターバルで200mを9割くらいで5本てので走ってたら痩せた話をしたらとしあきに否定されたな
>実際痩せたのに何言ってんだって思ったけど自分の仕入れた情報と合致しない結果に拒否反応起こすとしあきは今でもたまにいる
恐らくそこまでまともな思考結果ではない
何でもいいから相手を否定してバカにして勝った気になりたいだけだ

食ってダイエット（例えば納豆）が流行った時に痩せたければ食うなと言ったら敵認定されて叩かれた思い出
そもそも納豆みたいな高カロリー高栄養価で糖尿病の人が食えない物を食って痩せれる訳が無い

>毒も喰らうにゃん
イタリア野良猫

四国毒吹き

>四毒
糖
塩
油
酒

スレ画限らず他の飲食系でもそうだけど制限ってくらいの意味で言ってるなら特に否定もないなあ

そこまでして長生きしようと思わんな

>食ってダイエット（例えば納豆）が流行った時に痩せたければ食うなと言ったら敵認定されて叩かれた思い出
>そもそも納豆みたいな高カロリー高栄養価で糖尿病の人が食えない物を食って痩せれる訳が無い
痩せたきゃ食うなってのは正論だけど極論だからなあ
それに普段の食事に納豆を＋して痩せる！とかなら馬鹿かよ思うけど置き換えだろうし

水を飲むと死ぬ

息をすると死ぬ

産まれると死ぬ

好きなもの食え

>>四毒
>う
>ま
>味

単純に食い過ぎだよな

>>食ってダイエット（例えば納豆）が流行った時に痩せたければ食うなと言ったら敵認定されて叩かれた思い出
>>そもそも納豆みたいな高カロリー高栄養価で糖尿病の人が食えない物を食って痩せれる訳が無い
>痩せたきゃ食うなってのは正論だけど極論だからなあ
>それに普段の食事に納豆を＋して痩せる！とかなら馬鹿かよ思うけど置き換えだろうし
それが当たり前でな
置き換えを理解できないのが大半でな
当時はキチガイかと思ったわ

用語だけ見ると漢方みたいだけど全然違う意味だよね

焼肉を止めて納豆にしろとかカツ丼を止めて納豆にしろって話なのにアホが納豆と焼き肉とカツ丼を食って痩せれないと言ってたな発掘！あるある大事典の当時は

参政党の本でしょ知ってる

洋菓子や味の濃いもの避けてりゃいいな
あと運動

4毒が避けられないなら無添加の味噌汁がいいぞ
味噌は朝の毒消し 味噌は医者要らず 全ての病気は腸から始まる

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

四毒というか脂質過多だよ問題は
脂質はマジ簡単に基準オーバーするからね
一日大体大匙4杯くらいなのでバターとかチーズ使えば雑に行く
パン食うな乳製品食うなはこっちのが問題大きい

何か信じてるやべーレス多くない…？

馬鹿を釣るための本だからねスレ画は
スレ画を買った人のリストがもしあったら詐欺師たちが大喜びすると思うよ

反科学
陰謀論
社会主義

後一毒はなんだ？

甘いものはどこまでの範囲なのか・・
昔は甘い物が貴重だったからジュースも100％思考があったが
今は米やウナギや野菜もほとんど何でも明らかにやりすぎレベルでとんでもなく甘いよな

毎回こういうオカルトみたいな本出す人いるよね

>何か信じてるやべーレス多くない…？
納豆もそうだが信じてる奴はアホ丸出し

別におかしなこと言ってないのに頭ごなしに否定するバカって食に対しての知識ないんだろうな

言っていることはさほど間違っていない
毒という表現はどうかと思うが

現代の精製技術が進みすぎて
工業用だったパーム油が揚げ油として大活躍しとる

>別におかしなこと言ってないのに頭ごなしに否定するバカって食に対しての知識ないんだろうな
こういうのは凄いからな
牛乳ダメなのは栄養云々じゃ無くて子牛用だから人間は飲むな！！って感じだし

白い物拒否とかオーガニック界隈は多い
白砂糖・小麦粉・牛乳を悪にする
黒砂糖・全粒粉ならOK

子牛うんぬんは置いておいて牛乳は体に悪いはガチだ
乳脂肪は太るし乳糖不耐性の人は腹を下す
牛乳のカルシウムは吸収しにくいので逆に骨粗しょう症になる

>>別におかしなこと言ってないのに頭ごなしに否定するバカって食に対しての知識ないんだろうな
>こういうのは凄いからな
>牛乳ダメなのは栄養云々じゃ無くて子牛用だから人間は飲むな！！って感じだし
それはそうなんじゃないの
平気な人もいるが乳糖不耐性ある人多いし
猫だって牛乳飲ませると下痢するし

精製されすぎが問題なんだよ
果物もそのまま食えばいいのにジュースにすると肝臓の負担が半端ない
甘いジュースは酒飲んでるようなもんだ

甘いもの大好きだったが仕事辞めてストレス減ったせいか欲さなくなった
月1回くらいグミを食べるのみだな

砂糖を混ぜたモノがハチミツとして売られている
腐りにくいデンプン粉が麺類や餅にも入っていて胃もたれする
油はパーム油
塩もナトリウム濃度の高すぎる工業塩
安い食い物はほぼ偽物
まともな食材買おうとすると値段が5倍くらいする

旬の野菜とか豆腐をつまみにウイスキーをやるのが楽しい

好きな物美味しい物を食べるの死ぬまでやめて

何年長生きしたいんだろうか

バカのする事

>胡散臭さ爆発系YouTuber多すぎ問題
YouTuberは犯罪者

砂糖が体に悪いし太るなら
アスパルテームとサッカリンに置き換えるわ

>子牛うんぬんは置いておいて牛乳は体に悪いはガチだ
>乳脂肪は太るし乳糖不耐性の人は腹を下す
>牛乳のカルシウムは吸収しにくいので逆に骨粗しょう症になる
ならねーよバカ

牛乳飲んで骨粗しょう症はガチだ
俺の母親がなった

>牛乳飲んで骨粗しょう症はガチだ
俺牛乳ほとんど飲まずに生きてきたけど骨折れたことないからいらんと思う

>好きな物美味しい物を食べるの死ぬまでやめて
>何年長生きしたいんだろうか
>バカのする事
君は好きなものを好きなだけ食べたらいいんじゃないかな

>牛乳飲んで骨粗しょう症はガチだ
>俺の母親がなった
それは高齢者だからでは…

>国内外の骨粗鬆症に関する専門家が集まる学会で、「牛乳や乳製品が骨粗鬆症の原因になる」という報告は行われていません。
だってさ
単純に栄養バランスが悪かったんじゃないの

砂糖も塩も好きで練乳の500ml缶をチューと飲んだり普通のコップにトマトジュースとレモン1個搾った果汁と荒塩を溶けないレベルまで入れてグビグビ飲んでいたけど何故か突然止めた
辞めて良かった

ここにもイカれオカルト野郎が混じってるから怖いよ

牛乳を売りたい側は害とか調べないよ

健康法として別に良いけど知り合いがやってるやつはなんか根拠が少しスピリチュアルだなと思ってしまった

>牛乳飲んで骨粗しょう症はガチだ
>俺の母親がなった
牛乳でカルシウム摂れるけどビタミンDがないと体素通りするのが世界各国の研究で判明している
だから骨粗しょう症の治療にはカルシウムは投与せずビタミンDを投与する

胃に入れば摂取できると思ったら大間違いなんだからな

>1754001651572.jpg
フィンランドとニュージーランドで3倍ほど差があるのはなんでなんだ
アフリカやアジアとの食生活がまるで違うのをひっくるめた調査っぽいしこれだけでは牛乳が原因で骨粗鬆症が増えるとは判断しにくいからもっと資料ちょうだい

個人差があるから

>四玉突き

>牛乳飲んで骨粗しょう症はガチだ
>俺の母親がなった
ならねーよバカ
>牛乳を売りたい側は害とか調べないよ
ビタミンD一緒に取らねーからだバカ

>>1754001651572.jpg
>フィンランドとニュージーランドで3倍ほど差があるのはなんでなんだ
横だが単純にビタミンDの差
日照時間＝ビタミンDだ

>>>1754001651572.jpg
>>フィンランドとニュージーランドで3倍ほど差があるのはなんでなんだ
>横だが単純にビタミンDの差
>日照時間＝ビタミンDだ
ニュージーランドのが日は強いだろ

>フィンランドとニュージーランドで3倍ほど差があるのはなんでなんだ
横からだけどデブだからじゃね

スレ画のクリニックHP見たら本を見る必要ないわ

こんな下らない主張は人類の築き上げた食文化への挑戦である
断固拒絶する

>>>>1754001651572.jpg
>>>フィンランドとニュージーランドで3倍ほど差があるのはなんでなんだ
>>横だが単純にビタミンDの差
>>日照時間＝ビタミンDだ
>ニュージーランドのが日は強いだろ
じゃあ牛乳飲んでないんだろ

牛乳は体に良いって思ってるとしあきは実在した

>>牛乳飲んで骨粗しょう症はガチだ
>>俺の母親がなった
>ならねーよバカ
>>牛乳を売りたい側は害とか調べないよ
>ビタミンD一緒に取らねーからだバカ
そもそもどういう基準でこの国々を選んだんだ

牛乳のいいところは太るところだよ
やせすぎの人にオススメ

>>>>>1754001651572.jpg
>>>>フィンランドとニュージーランドで3倍ほど差があるのはなんでなんだ
>>>横だが単純にビタミンDの差
>>>日照時間＝ビタミンDだ
>>ニュージーランドのが日は強いだろ
>じゃあ牛乳飲んでないんだろ
1人あたり乳製品摂取量がこの中じゃトップなのがフィンランドだろ

抜けというより摂りすぎず
バランスの良い食事をしましょうってだけだよね

>1人あたり乳製品摂取量がこの中じゃトップなのがフィンランドだろ
日照量は最低ランクだけどね

植物油と砂糖は抜いて（減らして）いいけど小麦とか乳製品とかはそれただのアレルギー持ちだろっていう

>>1人あたり乳製品摂取量がこの中じゃトップなのがフィンランドだろ
>日照量は最低ランクだけどね
だからの話だろ最初から
フィンランドがニュージーランドよりかなり低いの何故っていう

色んなものを程々に食えばええねん

年寄りが食いつきそうなネタだと思ったら案の定

何でも極端は駄目ね

米も外側に栄養があるのに外は捨てて中身の糖分だけ食ってる
小麦粉も全粒粉や麩のほうが脚気や糖尿病には良いってだけ

>フィンランドがニュージーランドよりかなり低いの何故っていう
日照不足だからこそ国策でビタミンDサプリの摂取推奨してる

早寝早起き腹八分目で
酒煙草控え適度な運動したほうがいいんじゃないかな

油と砂糖と味の濃いもの糖質の高い食いものやアルコール
体に悪いものはウマい
美味いものを我慢して長生きするか
気にせず食って病気になるかは自由だ
我慢しても今日事故で死ぬかもしれんし

二次裏が入っていないようだが…

健康に関する統計的エビデンスが自分にも効果があると妄信するのは危ない

運動せずコーラ片手にネットしてるとしあきには関係のない事

>何でも極端は駄目ね
ほどほどに楽しめばいいのに
なんだかんだ言い訳して依存するほど摂取してしまう

>二次裏が入っていないようだが…
いつも抜きまくってるからセーフ

>>フィンランドがニュージーランドよりかなり低いの何故っていう
>日照不足だからこそ国策でビタミンDサプリの摂取推奨してる
つまりグラフは乳製品を取ることが悪い事とは表してないし日差しが強い国だからってビタミンDが取れてる訳では無いって事だな

医者なのに暇なんだな
としか

40超えて菓子パンやインスタントラーメン食ってたらさすがに健康被害出るよ

>牛乳を売りたい側は害とか調べないよ
そのグラフには載ってないけど牛乳消費量上位3カ国であるマレーシアデンマークモンテネグロも骨粗鬆症多いんだろうか？

>>>フィンランドがニュージーランドよりかなり低いの何故っていう
>>日照不足だからこそ国策でビタミンDサプリの摂取推奨してる
>つまりグラフは乳製品を取ることが悪い事とは表してないし日差しが強い国だからってビタミンDが取れてる訳では無いって事だな
ニュージーランドって緯度的に言えば極地への近さは本州北海道と同じくらいだからイメージほど日差し強くないかもよ
紫外線は強いらしいけど

>油と砂糖と味の濃いもの糖質の高い食いものやアルコール
>体に悪いものはウマい
>美味いものを我慢して長生きするか
>気にせず食って病気になるかは自由だ
>我慢しても今日事故で死ぬかもしれんし
そもそも四毒抜きの食事になれると
植物油や砂糖塗れの食べ物なんて食べたいとも思わなくなる

砂糖は過剰摂取で糖化現象で体中ボロボロになるのがな
その前に万病持ちになるんだけどね

小麦砂糖はできるだけ取らないようにしているけど
植物油のオリーブ油は使ってるわ
なんの油を使えばいいんだ？

参政党の中枢にいたとしあきの書いた本か…

>植物油のオリーブ油は使ってるわ
>なんの油を使えばいいんだ？
オリーブ油でいい
ビンが黒や緑のクソ高いやつ

メロンパン食ったら死ぬんだろ

かるかんは山芋だからセーフ？
麦芽糖とかも砂糖じゃないからいいのかな
芋飴とか

スレ画は今流行りの参政党立ち上げメンバーで陰謀論溢れる参政党内でもぶっ飛んだ主張してたのでまだ離党した
医者っぽいこと書いてるけど本業は歯医者

菓子パン食うなって話だろ
ついでに米も抜いてるぞ俺は
3ヶ月で25kg痩せたから間違いない

>医者っぽいこと書いてるけど本業は歯医者
これほんと笑う

>四毒抜きしてる？
してない

まあとしあきよりは歯医者のほうが偉いだろ

しこしこしこどぴゅどぴゅどぴゅ

>>医者っぽいこと書いてるけど本業は歯医者
>これほんと笑う
絵師とAI絵師くらい違うやつ

スレあきはまず頭の毒を抜かないと

牛乳を信じてるとしあきがいて笑った
すごく必死に調べてくれてる
ありがとう

>メロンパン食ったら死ぬんだろ
メロンパン食べた人は200年後には100%亡くなってる
よってメロンパンは毒

ブドウ糖はどうですかよ…

>菓子パン食うなって話だろ
>ついでに米も抜いてるぞ俺は
>3ヶ月で25kg痩せたから間違いない
肉と野菜も抜いて50kg減目指そうぜ

>これなら参考にしてる
肉とか炭水化物とか美味い物ばっかり危険視されててあんまり信用できない
単に偏った食事が駄目ってだけでは？

四国毒吹き？

四毒ってアレだろ
モモワロウ
イイネイヌ
マシマシラ
キチキギス

その表はアレルギー考慮してないからね

なんか必殺技の名前見たい

魚は食べすぎると高血圧になりやすくなるし果物は糖分多いしオリーブオイルはカロリー高め
過剰摂取すりゃなんでも毒でしょ

>洋食大体アウトだな
うどんもそうめんも食えない…

全部化学式で表せるから本来食べ物じゃないんですよね先生！

>医者なのに暇なんだな
>としか
医者は医者でも歯医者である

ああメロンパンってコイツだったのか

>>メロンパン食ったら死ぬんだろ
>メロンパン食べた人は200年後には100%亡くなってる
>よってメロンパンは毒
水を飲み続けた人間は死ぬし空気を吸い続けた人間も死ぬ
つまり水も空気も毒

人は生まれた瞬間から死に向かって行進してるんだから多少食い物変えたって結末は変わりはしないんだ
大事なのは死と向き合う事

四凶とか四罪みたいな神話のやつかと思ったらただの陰謀論だった

我慢して長生きするより
好きなことして普通に死ぬほうが幸せじゃね？

いいですか？
犯罪者の実に9割はパンを食べていることが独自の調査結果でわかったのです
ですからパンを食べている人間には注意が必要なんです

>いいですか？
>犯罪者の実に10割は水を飲んでいたことが独自の調査結果でわかったのです
>ですから一度でも水を飲んでいる飲んだことがある人間には注意が必要なんです

四毒云々抜きにしてまだ人間の体は大量の砂糖や油を受け入れられるように進化してないし寝っ転がってるだけで餌が供給される環境にも適応できてないのである程度の節制と運動は必要

日本人は比較的塩には強いみたいだけどね

>日本人は比較的塩には強いみたいだけどね
塩は尿や汗から排出されるからね
でも安い工業塩の場合
ナトリウム過多でミネラルバランスが崩れるからダメとも聞く

貪瞋痴毛の四毒のうち、毛が最初に抜けるようになる

なんでもとりすぎたら毒だし害がある
今の塩や砂糖や穀物は精製しすぎて安易に取りすぎの粋に達する
水ばっか飲んでもダメだし取らなきゃ死ぬ

工業塩ってなんだよ
工業用の食用ではない塩の事か？
それとも大量生産されてる精製塩の事か？
怪しい造語作ってんじゃねーよ

>工業塩ってなんだよ
>工業用の食用ではない塩の事か？
>それとも大量生産されてる精製塩の事か？
>怪しい造語作ってんじゃねーよ
よく読め、塩にナトリウムが多いとダメとか言ってる時点でギャグだろ

>肉とか炭水化物とか美味い物ばっかり危険視されててあんまり信用できない
赤肉（牛豚羊）や加工肉はごく当たり前に発がん性が指摘されておるのだ

>>肉とか炭水化物とか美味い物ばっかり危険視されててあんまり信用できない
>赤肉（牛豚羊）や加工肉はごく当たり前に発がん性が指摘されておるのだ
発がん性（人体に対するなんらかの刺激）がない生活をお望みとか仙人か何かかね

>工業塩ってなんだよ
精製塩と天然塩の違い
安い塩はイオン膜

日本人のたんぱく質摂取量は年々減少を続けている
厚労省は赤肉や加工肉の危険性を呼びかけるとこの傾向にさらに拍車がかかるので一般的な量であれば問題ないとスルーしている

やっぱ岩塩削りだしの塩しか勝たん

塩分補給に塩化ナトリウムばっかりとってたら病気になるよって話だ
海水は塩化ナトリウム以外も入ってるし
イオン膜交換は塩化ナトリウムを多く抽出する塩の作り方だ

「赤肉」って造語がいかにもだな
いいぞ、陰謀論力が高い

試しに工業塩でググったけどイオン膜がどうのではなく工業用に使う塩の説明しか出てこなかったゾ

陰謀論って言葉は手軽に揶揄できて便利だな

>塩分補給に塩化ナトリウムばっかりとってたら病気になるよって話だ
>海水は塩化ナトリウム以外も入ってるし
>イオン膜交換は塩化ナトリウムを多く抽出する塩の作り方だ
どの道「精製塩」の方が意図が伝わりやすくないか？
バカ界隈では「精の字は神聖だから悪の塩に使うのは相応しくない」みたいな感じ？

じゃあバランス良く栄養取れてるなら
精製塩でも何の問題も無い訳だな

>試しに工業塩でググったけどイオン膜がどうのではなく工業用に使う塩の説明しか出てこなかったゾ
ごめんね親が安い塩の事を工業塩って言ってただけだ
イオン膜交換で

>じゃあバランス良く栄養取れてるなら
>精製塩でも何の問題も無い訳だな
そうだね
1日の摂取量がものすごく減る

白くてきれいな塩は大体精製塩だから意識高い系としあきの食卓にはきっと茶色がかった汚らしい塩が鎮座してるんだろうな

揶揄する事しか頭にないとしあきが多いな

>白くてきれいな塩は大体精製塩だから意識高い系としあきの食卓にはきっと茶色がかった汚らしい塩が鎮座してるんだろうな
岩塩ってピンクじゃね？

現代人なら既に「発がん性があることが判明している」マイクロプラスチックでいっぱいなんだから
こういう人たちってお前はもう死んでいるだよな

塩化ナトリウムの摂取に何ゴチャゴチャ言ってんの
どんな作り方だろうが塩化ナトリウムは塩化ナトリウム

>現代人なら既に「発がん性があることが判明している」マイクロプラスチックでいっぱいなんだから
>こういう人たちってお前はもう死んでいるだよな
イカがマイクロプラスチックを濃縮して人体へ取り込まれるのを防いでくれてるからよ

>岩塩ってピンクじゃね？
意識高い塩にも色々
藻塩っていわれるのは茶色

>塩分補給に塩化ナトリウムばっかりとってたら病気になるよって話だ
塩化ナトリウム以外の塩分補給ってなんじゃらほい
塩素でも飲むんか？

この人は歯医者だけどアメリカの大学で博士号を取得した再生治療の専門家の口腔外科医だぞ
舌癌とか難しい手術を毎日やってる

>「赤肉」って造語がいかにもだな
>いいぞ、陰謀論力が高い
さすがに無知だわそれ
WHOの発がん性のある食品グループに入ってるし

>この人は歯医者だけどアメリカの大学で博士号を取得した再生治療の専門家の口腔外科医だぞ
>舌癌とか難しい手術を毎日やってる
どっちにしろ栄養学は専門外か

>>岩塩ってピンクじゃね？
>意識高い塩にも色々
>藻塩っていわれるのは茶色
こういうの買うと積極的に料理に使っちゃうよね

わざと大げさに言ってる可能性もあるなぁと

>塩化ナトリウム以外の塩分補給ってなんじゃらほい
ミネラルバランスが大事って話だけど頭悪い？

>この人は歯医者だけどアメリカの大学で博士号を取得した再生治療の専門家の口腔外科医だぞ
>舌癌とか難しい手術を毎日やってる
じゃあ門外漢じゃん

小麦が体に合わないみたいな人を除けばPFCバランスを整えてメンテナンスカロリーにすることが大事
甘いものは一切食べないみたいなのは逆効果
だからといって何も考えずひたすら食べまくってるデブは嫌いだが

>>塩化ナトリウム以外の塩分補給ってなんじゃらほい
>ミネラルバランスが大事って話だけど頭悪い？
ミネラルバランスがそんな気になるんなら普通に日頃色んな肉や野菜を満遍なく食えばいいだろ

>こういうの買うと積極的に料理に使っちゃうよね
もったいなくて料理の調味料に使えない…！
なんか良い肉焼いてパラリと振りかけたりとかで

どの栄養素でもとりすぎたら体に害があるんだが
精製された砂糖や塩は簡単に取りすぎの域に達する

>ミネラルバランスがそんな気になるんなら普通に日頃色んな肉や野菜を満遍なく食えばいいだろ
塩の話をしていたのに
話題をずらしちゃった

>小麦が体に合わないみたいな人を除けばPFCバランスを整えてメンテナンスカロリーにすることが大事
>甘いものは一切食べないみたいなのは逆効果
>だからといって何も考えずひたすら食べまくってるデブは嫌いだが
こんなのは単なる体重筋肉脂肪を浅い知識で語ってるなんちゃってトレーナーのレベル
食事一つでも知ったつもりになってるのが危険

>>ミネラルバランスがそんな気になるんなら普通に日頃色んな肉や野菜を満遍なく食えばいいだろ
>塩の話をしていたのに
>話題をずらしちゃった
使ってる塩一つ変えればなんか必殺技みたいに健康になれるって発想がもう「そういう人」なんよ

>>塩化ナトリウム以外の塩分補給ってなんじゃらほい
>ミネラルバランスが大事って話だけど頭悪い？
不純物の多い塩を5gと精製された塩化ナトリウム5gなら前者は塩化ナトリウムの量が5g-不純物の量になるから塩分カットで健康的なはず！ってだけだろ
カッコつけんな、あと脳に塩分足りてなさそうだから岩塩とか舐めとけ

>これぐらい好き勝手な食い物を食べて健康に長生きする人が稀にいるけど凄いと思う
>こいつ等捕まえて研究すれば良いのに
そんなもん出されても毎日喰ってる訳じゃないし1年の内何日食べてるっていうのか？

>使ってる塩一つ変えればなんか必殺技みたいに健康になれるって発想
誰もそんなこと書いてなくね？
その部分引用しろよ

加工肉は混ぜ物に発ガン性があるって論文いくつもでてるよな

>加工肉は混ぜ物に発ガン性があるって論文いくつもでてるよな
ベーコンとほうれん草の組み合わせは最悪と聞く

発がん性って何にでもあるもんじゃないの？

>>こういうの買うと積極的に料理に使っちゃうよね
>もったいなくて料理の調味料に使えない…！
>なんか良い肉焼いてパラリと振りかけたりとかで
いい肉は大事だな
ちなみにバカが牛豚羊と鶏肉は別カテゴリみたいにドヤってるけど、単に流通の違いで赤肉（枝肉の通称）、副生産物（ホルモン）、鶏肉で区別されるだけでWHOじゃなくJAの問題だぞ
お肉屋さんを探すときには頭の片隅に入れておこう

>発がん性って何にでもあるもんじゃないの？
あるよ
肉類は消化にコストがかかる（ストレスが多い）ので当然ダメージを受ける局面も増えるよ
このことを「発がん性が高い」と言えなくはないけどさ

塩分補給に塩化ナトリウムを摂取する以上の意味はないし人間塩だけ舐めて生きてるわけじゃないからミネラルが気になるなら食生活見直せばいい
岩塩だか藻塩だかはお好みだけど誤差範囲の不純物でどうにかする話じゃない

ホワイトミートは発がん性ないの？

塩だけ気にしてもしょうがないよね

飯の食い方で野菜や汁物から食って
ご飯は最後にすると血糖値の上昇が緩やか
みたいな
同じ穀物を食うにも糖分だけの白米よりも玄米や雑穀のほうが良いってだけの話じゃね

ドクペ飲め

>飯の食い方で野菜や汁物から食って
>ご飯は最後にすると血糖値の上昇が緩やか
>みたいな
>同じ穀物を食うにも糖分だけの白米よりも玄米や雑穀のほうが良いってだけの話じゃね
一番肝心なのは食べる量だよ

バランス無視してカロリーだけ摂ってれば良いって考えなら
砂糖水と油飲んでりゃいいんでね？

4毒って書いてあるが
肉食え肉食えって言ってるのと似てるな

>4毒って書いてあるが
>肉食え肉食えって言ってるのと似てるな
いいえ

>同じ穀物を食うにも糖分だけの白米よりも玄米や雑穀のほうが良いってだけの話じゃね
江戸時代みたいな米ドカ盛りにちょびっとおかずスタイルだと基本的に炭水化物以外の栄養が常にギリギリだから米が玄米か精米かで摂れる栄養に大きな違いが出たけど
今はおかず主役の飽食の時代だからなあ

>水ばっか飲んでもダメだし取らなきゃ死ぬ
水毒ってあるしな
なにごともバランスよね

>一番肝心なのは食べる量だよ
自然食界隈では1日1食とか断食が流行っていると聞く

>今はおかず主役の飽食の時代だからなあ
糖質と油が多いから肥満と生活習慣病が増えたね

>糖質と油が多いから肥満と生活習慣病が増えたね
江戸時代の頃はそもそも長生きできなかったからね
飛脚の平均寿命とかマジか…ってなるなった

>江戸時代の頃はそもそも長生きできなかったからね
それでも長生きした健康オタクの徳川家康

四国毒吹きスレじゃないのか

としたちの健康に気を遣ったレシピを教えてよ

生まれた瞬間死ぬ運命が決まってるのにね

>としたちの健康に気を遣ったレシピを教えてよ
減塩低糖質

>としたちの健康に気を遣ったレシピを教えてよ
こんにゃく炊いたん

>>知り合いでこれ言ってる奴がいたら縁切るわ
>さすがにお前デブでは？
小麦や乳製品ダメとか人類の食の歴史全否定じゃねぇか

>としたちの健康に気を遣ったレシピを教えてよ
納豆と卵かけごはん

>>としたちの健康に気を遣ったレシピを教えてよ
>減塩低糖質
主語抜きで話すな、栄養偏るぞ
普段の食事から意識して主語摂ってけ

>小麦や乳製品ダメとか人類の食の歴史全否定じゃねぇか
抜け穴があって
穀物でも玄米や全粒粉は食ってもいい

言うのはいいけど押し付けるのはやめてほしい

とっしーに足りないのは運動
歩け歩け

>言うのはいいけど押し付けるのはやめてほしい
誰も押し付けてない
好きなだけ好きなものを食え

>誰も押し付けてない
知り合いの人が本読んでって言ってくる

スレ画の吉野敏明氏が推奨する量子波動器メタトロン

うちの親父がスレがのおっさんにどハマりしてて困る
まぁ小麦は俺の体質には合ってないのはわかったけど…

酒も大吟醸より純米酒がいい
雑味多めで黄色っぽいのが好み

スレ画もとしあきなんだよね…

取り過ぎてるのをほどほどに抑えるくらいならまぁいいが
ヴィーガンみたいなマウント合戦になってそう

四毒って言い方が本当に嫌い

>量子波動器メタトロン
メガテンで出てきそう

>四毒って言い方が本当に嫌い
断捨離もそうだが仏教にすり寄ってくんのやめてほしい

ヤツは四毒の中でも最弱…

>知り合いの人が本読んでって言ってくる
そんな知り合いがいて羨ましい

>そんな知り合いがいて羨ましい
1pも読む気が起きないのでお断りしておいた

新説で一儲けできるのって夢があるな
俺もなんか思いつきたい

別に新説でもなんでもない
お金稼ぎでやってる部分がだいぶあると思う
元参政党だし

昔から小麦あったのに体に悪いって何言ってんだって言うけど今のは品種改良されまくって腸に良くないらしいな

>新説で一儲けできるのって夢があるな
>俺もなんか思いつきたい
四毒で毒手やってみないか！

パン屋で買う食パンは速攻カビるのに
スーパーで買う大手の全然カビんのとかは
大丈夫コレ？てバクバク食べてるが

>四毒で毒手やってみないか！
ドーナツかな？

>ドーナツかな？
えっ！？手にドーナツを！？

>パン屋で買う食パンは速攻カビるのに
>スーパーで買う大手の全然カビんのとかは
>大丈夫コレ？てバクバク食べてるが
生産設備の清浄性の問題
エグいくらい高性能な空調システムで守られたクリーンルームで生産されてるからだ
ダイキンに感謝しながら食うんだな

>生産設備の清浄性の問題
>エグいくらい高性能な空調システムで守られたクリーンルームで生産されてるからだ
>ダイキンに感謝しながら食うんだな
だったら一度封あけたら全然持たんやろ

>>生産設備の清浄性の問題
>>エグいくらい高性能な空調システムで守られたクリーンルームで生産されてるからだ
>>ダイキンに感謝しながら食うんだな
>だったら一度封あけたら全然持たんやろ
別に汚いとこで捏ねたらパンに免疫がつくわけでは……
最初から傷んでるとこスタートかこれから傷むかの差なので後者の方がそりゃ有利よ

腐らない材料を使っているのと
ｐＨ調整してんだと思う

>最初から傷んでるとこスタートかこれから傷むかの差なので後者の方がそりゃ有利よ
どちらも焼く時に表面の雑菌は死ぬ

スレ画のおっさんがどうみても毒溜め込んでそうな容姿なのはなんとかならんかったのか

>スレ画のおっさんがどうみても毒溜め込んでそうな容姿なのはなんとかならんかったのか
唐突な誹謗中傷

>>パン屋で買う食パンは速攻カビるのに
>>スーパーで買う大手の全然カビんのとかは
>>大丈夫コレ？てバクバク食べてるが
>生産設備の清浄性の問題
>エグいくらい高性能な空調システムで守られたクリーンルームで生産されてるからだ
>ダイキンに感謝しながら食うんだな
包装フィルムも減圧室で作ってるからな
昔はバイトしてたけど忙しいときはトイレで
手を洗わなかったけど時効だから許して

>腐らない材料を使っているのと
>ｐＨ調整してんだと思う
ええっ！？腐らない材料で発酵食品を！？

>>小麦や乳製品ダメとか人類の食の歴史全否定じゃねぇか
>抜け穴があって
>穀物でも玄米や全粒粉は食ってもいい
そういう昔の粗食してた時代のほうが寿命短かったの笑うわ

>昔から小麦あったのに体に悪いって何言ってんだって言うけど今のは品種改良されまくって腸に良くないらしいな
むしろ原種に近いほど消化悪いんじゃねぇの？

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水だって飲み過ぎたら毒なんすわ
空気だって元は生物的には劇物で未だに吸えば身体は酸化してくし
突き詰めれば何だって毒になるわい

>>最初から傷んでるとこスタートかこれから傷むかの差なので後者の方がそりゃ有利よ
>どちらも焼く時に表面の雑菌は死ぬ
としはカビが生えて見えるかどうかの話しかしてない

セブンのパンってメチャクチャ賞味期限短いけど
不衛生な環境で作ってるって事なのか？

>空気だって元は生物的には劇物で未だに吸えば身体は酸化してく
ドクターストーンで宇宙生命体が言ってたヤツ

四国毒吹き

>セブンのパンってメチャクチャ賞味期限短いけど
>不衛生な環境で作ってるって事なのか？
コンビニのパンは期限短くして廃棄させないと本部の売り上げがあがんねえだろうが

>コンビニのパンは期限短くして廃棄させないと本部の売り上げがあがんねえだろうが
廃棄したら店舗は赤字じゃないですか

>ADHDの配信者が最近コレを始めててごっそり再生数減っててかわいそうだった
長生きできるならいいな！

>>コンビニのパンは期限短くして廃棄させないと本部の売り上げがあがんねえだろうが
>廃棄したら店舗は赤字じゃないですか
店舗に消費期限を決める権限はないだろう、何を言ってるんだ

4毒を抜いてコオロギ食べろ！

>4毒を抜いてコオロギ食べろ！
イナゴと蜂の子なら食うけど

>>4毒を抜いてコオロギ食べろ！
>イナゴと蜂の子なら食うけど
海の魚食えよ……

>海の魚食えよ……
今お魚は肉より高くね？
まあ蜂の子はもっと高いが

>セブンのパンってメチャクチャ賞味期限短いけど
>不衛生な環境で作ってるって事なのか？
パンは材料次第としか
ヤマザキだって惣菜系は数日だ

>4毒を抜いてコオロギ食べろ！
高尿酸血症不可避

>江戸時代の頃はそもそも長生きできなかったからね
>飛脚の平均寿命とかマジか…ってなるなった
身分の差が今よりも激しいし食ってるものも別物だから一概には言えんよ

ロングライフパンとか一か月くらい持つからな
そんな違いあるって思っちゃう