全力で走ると転ぶことに気づいたわ、俺

若さ補正がなくなるから抱え込んだリスクが顕在化してくるね
耐久年数とかって言うとそれはもっと後の気はするけど

50年使えたら十分だろ

メンテしよ

https://may.2chan.net/b/res/1327012333.htm [link]

疲れの回復量がどんどん落ちていく

としあき「筋肉は全てを解決してくれる！😁ジム！😁ガタイ！😁」
筋肉「いや…？」

>50年使えたら十分だろ
なにっ！？

見せかけの筋肉より体幹鍛えよ

寝ても寝ても眠い

大体常に身体のどこかが痛い

>大体常に身体のどこかが痛い
腰、腕、首、足

ちょっとした障害物を超えようとしても足が上がらない

>全力で走ると転ぶことに気づいたわ、俺
若いころバチバチに鍛えた人ほど
その感覚で動いて怪我する悲しみ

足裏の痺れっぽい感覚が徐々に広がり始める

若かった頃に比べて、こむら返りの確立が増えたなぁ

体がいう事聞かなくなったんで日常的に軽い運動を心がけるようにしたら若い頃より動けるようになったの逆に若い頃にどんだけ不摂生だったんだって悲しくなる

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>若かった頃に比べて、こむら返りの確立が増えたなぁ
痙る原因は水分とミネラル不足だったかな…

自身の想像以上に衰えが
出来らぁ！！
出来ねぇ…

地道に鍛えるしかないっすね

けっつまづくのは脳の予測に足がついてこなかったことが理由とか…

息してるだけでたまにむせる
若い頃はこんなことなかった・・・

食事改善したら普通に血圧下がった
結局これなのね

義体化はまだか…

社会的に言えば60歳の定年でやることなくなって燃え尽きるんじゃあ・・・

>若いころバチバチに鍛えた人ほど
体力自慢の人ほど年取ったらトラブル出てくるのよな
１８２ｃｍあって甲子園出場経験のある友人は
若い頃の感覚で暴飲暴食しまくってたら肝硬変→肝ガンになって
末期にはガリガリに痩せ細って５４で亡くなったわ

>疲れの回復量がどんどん落ちていく
寝ると疲れる
途中で目が覚める

ちんこが敏感でなくなったらガンガンつけるようになったらピストンする足腰が弱くなって息切れする
それ越えたら使いもんにならなくなる

ちょっとスマホいじりに夢中になるとテニス肘になる

長距離どころか50メートル全力疾走出来ないと思う
緊急時に20メートルくらい走って俺に構わず先に行け！って言っちゃいそう

満足行くよう食べると腹下してまう

>体力自慢の人ほど年取ったらトラブル出てくるのよな
うん
>１８２ｃｍあって甲子園出場経験のある友人は
すげー
>若い頃の感覚で暴飲暴食しまくってたら肝硬変→肝ガンになって
うn？
>末期にはガリガリに痩せ細って５４で亡くなったわ
体力自慢というより大食自慢では
健康診断や定期検診行かなかったのかね

常に何かしらのデバフを抱えているというか
常に水中の中で行動しているかのような身の重さというか

朝起きた時が一番だるい
重力10倍かってくらい

>No.1327022472
54〜の10年が最後の鍛え処なんか？

>全力で走ると転ぶことに気づいたわ、俺
いちばんいいのは30過ぎたら走らないことです

そのうちよくなると思ってた違和感を引き摺り続けている

40過ぎたら耳鳴りがするようになって明らかに聴力落ちた
目も遠く見るとボヤけるようになった
どうしようもなく老化を感じる

段差も何もないのに躓いてつんのめる

一度痛めるともう元には戻らないと知る腰とヒザ

体力マックスになることが無いから
剣からビームが出ねぇ…

全力出して走れないよ
若い頃の記憶でやろうとすると足の回転が全力の感覚に追いつかなくてこれ以上速くすると転ぶのがわかる

書類読む時に無意識に目を細めて紙との距離をとる

デバフ状態が当たり前になる
永続デバフだこれ

>朝起きた時が一番だるい
>重力10倍かってくらい
酒飲まないで寝ると少しはマシになるぞ

>全力出して走れないよ
>若い頃の記憶でやろうとすると足の回転が全力の感覚に追いつかなくてこれ以上速くすると転ぶのがわかる
膝とモモが上にあがらないからね…

マジで疲れが取れない
朝起きて既に疲れてる

>長距離どころか50メートル全力疾走出来ないと思う
まだまだ余裕余裕(前日に酒を抜いてじゅうぶん睡眠を取って念入りに準備体操して翌日が仕事休みなら)

>マジで疲れが取れない
>朝起きて既に疲れてる
朝から晩まで疲れてる
寝ても寝ても疲れてる
息するだけで疲れてる
何なのこれ

>一度痛めるともう元には戻らないと知る腰とヒザ
壊れたら簡単にパーツ交換できるヴィクトリーガンダムが羨ましく思えるようになった

>壊れたら簡単にパーツ交換できるヴィクトリーガンダムが羨ましく思えるようになった
人工関節置換術「どうしようもなくなったらおいで」

>一度痛めるともう元には戻らないと知る緑内障

食べ放題で思ったほど食べられない時に歳を感じてしまう
気持ちではもっと行けそうなのに

>食べ放題で思ったほど食べられない時に歳を感じてしまう
>気持ちではもっと行けそうなのに
としはよくチー牛チー牛騒いでるけど
あんなん想像するだけで「食えねぇ…」って気持ちになるよ

凍結路面ですっ転んで

寝ると余計疲れる眠い

45過ぎて運動能力や味覚が急激に衰え「これが歳か」と思ったが
ストレスが過剰だったのが原因だったらしく転職したら大幅に回復した

ちょっと無茶すると翌日明らかに調子悪い

常に体のどこかが痛い
知らない内に体のどこかをケガしている

肩甲骨周り首周りはマジ大事
ガチガチだったのを可動域を広げていったら鼻詰まりやら後鼻漏やら花粉アレルギーやら大分緩和した
巡りが悪いってこう言うことかと思った

まあな
俺たちマジいつ死んでもおかしくないよな

そう言えばジョギングして筋トレし始めたら後鼻漏治ったな…

>まあな
>俺たちマジいつ死んでもおかしくないよな
お前と一緒にすんな！！！

今年で29になるんだけど1年以上かかとに近いアキレス腱の痛みに悩まされて整形外科に行って湿布もらっても治らなかった
最近筋トレ始めて鶏胸肉食べるようになってからなぜか痛みがなくなった

イチローも衰え始めたのって４５歳からだっけ…？

最近ランニングと筋トレ雨の日以外毎日やってるけど
腰痛が治って集中力増した

中年って３５歳あたりから？

適度に運動して食事にも気を遣って酒も減らしてるのに起きるとなんだか調子が悪い

身体は消耗品で復活はしない

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>1749713273683.jpg
まだまだスリムじゃないか

目が見えねえ

>No.1327055995
アキレス腱周りは使わないと完治しないイメージあるな
まさに筋トレと胸肉の効果だな

オナニー毎日しなくていい

>オナニー毎日しなくていい
毎日はできなくてもなるべくしないと劣化する

運動しても腹の肉がなかなか落ちんな

適度に体を動かすことは大事

いらすとやdel

子供のころに憧れだったあの技が使えるようになった
残尿だ

傷の治りが明らかに遅くなった

腕を動かすと肩の関節が痛い

名前が出てこねえ

>朝から晩まで疲れてる
>寝ても寝ても疲れてる
>息するだけで疲れてる
>何なのこれ
回復するのに消費するスタミナすらない状態

腹の肉は腹筋なくなってきて下腹部に中身が垂れてきてる感じ

ｼﾞﾜｧ

>>長距離どころか50メートル全力疾走出来ないと思う
>まだまだ余裕余裕(前日に酒を抜いてじゅうぶん睡眠を取って念入りに準備体操して翌日が仕事休みなら)
でも筋肉痛は3日後に来るよ？

>名前が出てこねえ
そもそも知らねえ芸能人が多過ぎる…

ガチガチに硬くならない
どこかに柔らかさを残してる

いわゆる朝勃ちの時はガッチガチになるのに
普段はそこまでいかない･･･

ケアしても限界あるよね
加齢って

>>マジで疲れが取れない
>>朝起きて既に疲れてる
>朝から晩まで疲れてる
>寝ても寝ても疲れてる
>息するだけで疲れてる
>何なのこれ
運動しろ
疲れてるから運動しないってやるから余計に体力落ちて疲れやすくなるんだ

老人会＠ふたば

筋トレ続けてるから筋力と体力はむしろ上がってきてる
しかし視力や反射神経は間違いなく衰えてきた…悔しい

縫合した膝半月板がなんか嫌な痛み出てる

朝起きると腰が痛い

眼鏡かけてるとスマホの文字が読みにくい

予想の半分位で腹一杯になる

>1749713273683.jpg
服きてればわからないからこんな腹してるのが大半じゃね？

いま健康寿命を延ばす研究のコンペやってる
賞金140億円
健康寿命を明らかに20年延ばせたらもらえるんだそうな

>1749713273683.jpg
他人の下腹出てるのを見てみっともないって思ったのが俺が腹筋始めた理由だったのを思い出した

下腹はともかく
おっぱいが出てきた…

俺の生きてるうちには不老不死の技術は実用化されないだろうな
そんなことより腰がいたいのが悩み

何日まえにオナニーしたのか忘れる
生殖能力低下の心配からオナニーが義務になる

>俺の生きてるうちには不老不死の技術は実用化されないだろうな
不老不死よりも元気いっぱいに動いてコロｯが理想

腰とか膝は休ませるより動かした方がいいって言うね

>>名前が出てこねえ
>そもそも知らねえ芸能人が多過ぎる…
？

そういえば目薬のソフトサンティア買っておいたの忘れてた
目が掠れることが増えた

>俺の生きてるうちには不老不死の技術は実用化されないだろうなそんなことより腰がいたいのが悩み
下手に不老不死になると今のつらい状態で固定されてしまって
１００年１０００年体が痛い状態で生きる羽目に…

>何日まえにオナニーしたのか忘れる
忘れるので奇数日に決めている
大の月末は2日連続だ

>腰とか膝は休ませるより動かした方がいいって言うね
ちょっとでも無理すると一生ものの怪我をするので
緩めのを長くな

1年ぐらい食事の自己管理をしてて
久しぶりにポテチを一袋食べたら油分で下痢した、情けない

>大の月末は2日連続だ
オナニー2日連続が既に無理

リングフィットアドベンチャーで身体を軽く動かしてる
いいゲームです
技構成によっては立ったり座ったり忙しないけど

>オナニー2日連続が既に無理
2日連続は精液が出ないな

隣町に大盛系の飲食店があってずっと行きたいと思いつつ行けてないんだけど
食えなくなる前に行っとかなきゃって最近焦り始めてる

酒が抜けない…
まさか500缶1本で眠気が来てそれに負けるようになるとは思わなかった

ご飯食べた後ねむい

30代になってから鍛えたから40代になった今も20代の時よりは体力ある
回復力はさすがに落ちたが

老化という変化に合わせて
生活スタイルや運動量・食事量を調節するのですよ

休日が字の通り休む日になった
他のことしてらんないよ
体の回復に努めないと無理

暗算が全くできなくなったわ
学生時代は複雑な計算も暗算で答えられたけど今では数十個の物の数を数えるのも間違える始末

50を前にして不老になってもね…
20まで若返るんならともかく

個人的に老眼になって凄くQOL下がった
こんな不自由なもんとはね

>50を前にして不老になってもね…
30年後は50歳も十分若いと思うようになるよ

しゃがんでる状態から立つ途中でああ立ちくらみするって
予感がして中腰の姿勢で一旦ポーズ
下を向きながらそろそろと背筋を伸ばす

ここ1年で膝とけつ穴と皮膚トラブルと続いて辛い
まぁ肥満気味が影響の自業自得だがな

インドアな趣味にも最低限の体力は必要だったと気づいた時には遅かった
首と腰を痛めると楽しめねぇ
体力というか柔軟性か…若返れたらラジオ体操する

今が一番若くて元気だってこと理解してないタイプの人いるよね

筋肉が少なくてサルコペニアなの辛い
運動してこなかった人生だとこうなる

今日の朝鮮やかな色の血便が出た
大腸ポリープか大腸ガンのどちらかで俺の未来が決まる！

保湿大事だね
風呂上がりに乳液塗るようにしたら肌がかなり回復した
清潔にしてるのにふくらはぎ痒くて静脈硬化を疑っちゃったよ

毎日のカフェインとロキソニン

毎日ロキソプロフェンと胃薬3回飲む日々で逆に体調悪くなりそう

>隣町に大盛系の飲食店があってずっと行きたいと思いつつ行けてないんだけど
>食えなくなる前に行っとかなきゃって最近焦り始めてる
一ヶ月くらい前から体調整えてイベント気分で行ってみたら？
まだ出来るならやっといた方がいいよ

>若返れたらラジオ体操する
今からでもやれ

ラジオ体操はどこの筋肉を伸ばすのか意識しながらやるとよい
8拍子のリズムは忘れて好きなだけ伸ばせ

>今日の朝鮮やかな色の血便が出た
>大腸ポリープか大腸ガンのどちらかで俺の未来が決まる！
切れ痔です！

長生きしたい
何すればいいんだ？

>切れ痔です！
なんだろう
1番ダメージ低いのになんか認めたくないのは

>今日の朝鮮やかな色の血便が出た
大腸の検査しても出血の原因は分からなかったけど
あとからアルコールを飲み過ぎない様にしたら出なくなった
なお検査では出血と関係ない症状で入院するようにいわれた…10年たつがまだ行ってない

>長生きしたい
>何すればいいんだ？
コールドスリープ…？

>長生きしたい
「健康に」という条件を省けば色々あるんじゃない？

>ｼﾞﾜｧ
スクワットするんだ

このまま老いさらばえていくならさっさと死にたいとすら思う

階段の段抜かし降りが出来なくなった

それ言う奴死なない定期

模型つくりが苦行になってしまった

3階まで階段で登ると息切れしてまともに話せないおじさん！

老眼はどうしようもない気がする

>模型つくりが苦行になってしまった
最近のガンプラはＨＧサイズで既に苦行…

>健康寿命を明らかに20年延ばせたらもらえるんだそうな
コンペ出場者のビフォアアフターが気になるな...

30のころは山の不規則な段差の階段を滑るように駆け降りられたのになあ

食事を改善して運動習慣付けると実際かなりパフォーマンスが回復する
寝付きやすくもなるし
平凡な結論だけどやっぱり基本は大事

すぐ転倒したり階段飛ばしが出来なくなってるのは脚の筋力落ちてちゃんと腿が上がってないからみたいね
なのでウォーキングとスクワットは筋力維持にマジでおすすめらしい

今アラフォーでブルーカラーだから今後が不安だ
定年まで体ちゃんと動くんだろうか

膝に矢を受けてから足の筋肉衰える一方だ

腕立てとかしまくってたら上半身ばかり太くなってタクヤみたいになっちゃった

目がすぐ疲れるな
何時間もゲームしてた頃が懐かしい...

立ったまま靴下履けなくなったわ🥺
老いたな…

近々会社の健康診断だ
去年病院いけ？専門のだぞ？とイエローカード出された（行ってない）から今年の結果が怖い

俺は体の前に心臓が駄目だからあんまり気にしてない
老化よりさきに死ぬ可能性の方が高すぎる

>近々会社の健康診断だ
>去年病院いけ？専門のだぞ？とイエローカード出された（行ってない）から今年の結果が怖い
放置してよくならない可能性もあって
下手すりゃ手遅れになって死ぬのに何でいかないの？

老人だなぁ

>近々会社の健康診断だ
>去年病院いけ？専門のだぞ？とイエローカード出された（行ってない）から今年の結果が怖い
引き延ばせば延ばすほど医療関係者からこいつ馬鹿だろ？って白い目で見られるので早めに行っとけ

古傷を無意識に庇っていたために運動しても体を痛めるだけだった
筋力が落ちて庇うことができなくなったから
却って適切に体を動かせるように

>放置してよくならない可能性もあって
>下手すりゃ手遅れになって死ぬのに何でいかないの？
ステージ4の膵臓癌の要介護の親の面倒見てて金無かったしなぁ（過去形）
まだ生活厳しいが人間ドックくらいは行けるようになったから結果次第で行くさ
後死んでもいいやって病んでた

大腸癌の手術してから腸が短くなった影響で5年間毎日のように下痢してるから
体調が悪くて下痢なのかいつものなのか分からん

>肩甲骨周り首周りはマジ大事
首が疲れてると他が全部健康だとしても台無しになるからな
俺の持論というか経験談

一度整体経験してみたいがくすぐったがりだから耐える自信ない

健康診断後に別室に連れていかれ
若いねーちゃんに生活習慣の乱れを怒られた
興奮するやろが

>健康診断後に別室に連れていかれ
>若いねーちゃんに生活習慣の乱れを怒られた
>興奮するやろが
ブラックなオチの短編小説を思い出すな
また葬式やると会えるってやつ

理解した集中力とやる気が出ないのは男性ホルモンが減少したせいだわマカ飲んで筋トレしてオナニーするわ

少年時代には側転とかできた、最近ふと思いだして試しにやってみたら、側転自体は体が覚えていたからかなんとかできたけど、一回で腰が壊れそうになった

3ヶ月かけてようやく体脂肪率20%下回るようになった
このまま15%目指すぞ