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画像ファイル名：1749357995336.jpg-(53146 B)
53146 B無念Nameとしあき25/06/08(日)13:46:35No.1325948139+ 18:16頃消えます
今体重何キロなのよ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき25/06/08(日)13:47:06No.1325948280そうだねx5
77kgくらい
…2無念Nameとしあき25/06/08(日)13:47:27No.1325948363そうだねx4
64キロ
…3無念Nameとしあき25/06/08(日)13:48:34No.1325948638そうだねx7
550t
…4無念Nameとしあき25/06/08(日)13:49:09No.1325948804+
72だけどあと数kg痩せるつもり
それ以上痩せるとヒョロガリ
…5無念Nameとしあき25/06/08(日)13:49:15No.1325948836+
普段は５５．５だか風邪で栄養を取るために食いまくったので５６．９５になった。
粥とかカロリーメイトとか沢山食った
…6無念Nameとしあき25/06/08(日)13:49:39No.1325948952そうだねx13
>550t
身長57m
…7無念Nameとしあき25/06/08(日)13:50:18No.1325949112+
60.8
…8無念Nameとしあき25/06/08(日)13:50:51No.1325949267そうだねx3
122
痩せたい
…9無念Nameとしあき25/06/08(日)13:51:03No.1325949321そうだねx1
57 猫背になると腹が出る
…10無念Nameとしあき25/06/08(日)13:51:18No.1325949383そうだねx1
夏バテで痩せすぎないようにしないと
…11無念Nameとしあき25/06/08(日)13:52:06No.1325949609そうだねx2
身長 172cm
体重 62kg
BMI 20.96

何の変哲もない普通体重
…12無念Nameとしあき25/06/08(日)13:52:31No.1325949721そうだねx1
91
…13無念Nameとしあき25/06/08(日)13:53:39No.1325950025そうだねx1
>今体重何キロなのよ

http://may.2chan.net/b/res/1325908347.htm [link]
>高身長のとしあきっている？
…14無念Nameとしあき25/06/08(日)13:53:52No.1325950097そうだねx1
92
…15無念Nameとしあき25/06/08(日)13:54:21No.1325950225そうだねx4
>>550t
>身長57m
超電磁ヨーヨー持ってそう
…16無念Nameとしあき25/06/08(日)13:54:25No.1325950243そうだねx1
マジレスしていい？
dice1d100=65 (65)ぐらい
…17無念Nameとしあき25/06/08(日)13:54:27No.1325950253+
>122
>痩せたい
ポテチ食いながら書いてそう
…18無念Nameとしあき25/06/08(日)13:55:11No.1325950457+
129.3
…19無念Nameとしあき25/06/08(日)13:55:53No.1325950626そうだねx1
100キロ越えとかなかなかできんぞ
…20無念Nameとしあき25/06/08(日)13:56:19No.1325950738+
dice1d100=57 (57)
…21無念Nameとしあき25/06/08(日)13:56:49No.1325950859+
dice1d200=169 (169)kg
…22無念Nameとしあき25/06/08(日)13:57:12No.1325950959+
072
…23無念Nameとしあき25/06/08(日)13:58:54No.1325951405+
とうとう80kg切った
中学生のときくらいに落ちてきたよ
ちなみに190cm
…24無念Nameとしあき25/06/08(日)14:01:30No.1325952079+
174
92
…25無念Nameとしあき25/06/08(日)14:01:40No.1325952125そうだねx1
55±1
…26無念Nameとしあき25/06/08(日)14:02:49No.1325952433+
81.9
…27無念Nameとしあき25/06/08(日)14:03:19No.1325952560+
69〜70
身長182
体脂肪率18〜19％
…28無念Nameとしあき25/06/08(日)14:03:49No.1325952679+
93
育休の運動不足で5kg太った
83まで減らしたい
…29無念Nameとしあき25/06/08(日)14:04:13No.1325952780+
49.5キロ
…30無念Nameとしあき25/06/08(日)14:05:33No.1325953145+
75kg
あと10kg落としたい
…31無念Nameとしあき25/06/08(日)14:06:51No.1325953513+
    1749359211648.jpg-(80526 B)
80526 B
>今体重何キロなのよ
…32無念Nameとしあき25/06/08(日)14:07:35No.1325953705+
起床時計測
173
61.7
…33無念Nameとしあき25/06/08(日)14:08:04No.1325953849+
82kg
一月で6kg落ちた
…34無念Nameとしあき25/06/08(日)14:10:49No.1325954595+
ちょうど100キロ
…35無念Nameとしあき25/06/08(日)14:12:52No.1325955134+
簡単じゃないけど
それなりに運動しないとなあ
…36無念Nameとしあき25/06/08(日)14:13:46No.1325955359そうだねx1
83kg まずは79kgにする
…37無念Nameとしあき25/06/08(日)14:13:46No.1325955362そうだねx1
>82kg
>一月で6kg落ちた
あまりよくない痩せ方してるね
…38無念Nameとしあき25/06/08(日)14:14:32No.1325955560+
俺も82kgから77kgと5kg体重落ちた
…39無念Nameとしあき25/06/08(日)14:16:53No.1325956240+
異動で環境が変化した時のストレス半年で15キロ痩せた
…40無念Nameとしあき25/06/08(日)14:17:14No.1325956315+
>とうとう80kg切った
>中学生のときくらいに落ちてきたよ
>ちなみに190cm
190?で70キロ台はガリクソン
…41無念Nameとしあき25/06/08(日)14:17:16No.1325956325+
92
朝うんこする前は94だった
…42無念Nameとしあき25/06/08(日)14:18:55No.1325956806+
180で72
…43無念Nameとしあき25/06/08(日)14:26:10No.1325958789+
毎日タニタの体組成計で測ってるから正確に把握してる
167で68.75 体脂肪率20.2 BMI24.9だわ
…44無念Nameとしあき25/06/08(日)14:28:29No.1325959433+
107
…45無念Nameとしあき25/06/08(日)14:28:37No.1325959471+
数ヶ月前まで63キロくらいだったのがもうすぐ59キロ台に突入しそう
ガンかもしれん…
…46無念Nameとしあき25/06/08(日)14:28:45No.1325959507+
ちょっとダイエットしないと歩かないとだわ
…47無念Nameとしあき25/06/08(日)14:29:31No.1325959731+
ストレスで95kgまで行ってしまった…
しかし仕事と節制や運動を両立できない…
…48無念Nameとしあき25/06/08(日)14:35:48No.1325961391+
体重計ないからしばらく量ってないな
久々に銭湯でも行くか
…49無念Nameとしあき25/06/08(日)14:35:57No.1325961439+
60目指してるけど落ちないな
…50無念Nameとしあき25/06/08(日)14:36:17No.1325961535+
62kg
一昨年より20kgも増えた
…51無念Nameとしあき25/06/08(日)14:36:20No.1325961550+
ちょっと遭難してこいよ
…52無念Nameとしあき25/06/08(日)14:36:25No.1325961564+
１７５ｃｍの６１．８ｋｇ
たぶん暑くなってきたらもうちょっと減ってくると思う
…53無念Nameとしあき25/06/08(日)14:38:00No.1325961974+
>１７５ｃｍの６１．８ｋｇ
>たぶん暑くなってきたらもうちょっと減ってくると思う
ガリガリやん
…54無念Nameとしあき25/06/08(日)14:38:19No.1325962057+
175で80キロだな
デブじゃねぇぞ筋肉だ
…55無念Nameとしあき25/06/08(日)14:39:10No.1325962278+
>１７５ｃｍの６１．８ｋｇ
>たぶん暑くなってきたらもうちょっと減ってくると思う
目指せアンガールズ
…56無念Nameとしあき25/06/08(日)14:39:17No.1325962307+
81kg
…57無念Nameとしあき25/06/08(日)14:39:40No.1325962403+
180の85
100から落とした、後10kgがなかなか落ちない
…58無念Nameとしあき25/06/08(日)14:40:07No.1325962531そうだねx1
    1749361207419.jpg-(1811767 B)
1811767 B
176cmで81kg
懸垂トレーニングやってる
2月から始めて体重を減らしながらやってるよ
…59無念Nameとしあき25/06/08(日)14:40:08No.1325962536+
60ほど
結構太った
…60無念Nameとしあき25/06/08(日)14:40:38No.1325962660+
身長-体重が110くらいってBMIでいったら漸く美容体重なのにネットだとガリガリ扱いする人多いよね
…61無念Nameとしあき25/06/08(日)14:40:44No.1325962685+
>ガリガリやん
風邪ひいた時はモデル体重に足突っ込んだけど私は元気です…
…62無念Nameとしあき25/06/08(日)14:40:55No.1325962732そうだねx12
    1749361255066.png-(91383 B)
91383 B
>176cmで81kg
>懸垂トレーニングやってる
>2月から始めて体重を減らしながらやってるよ
キチガイdel
…63無念Nameとしあき25/06/08(日)14:41:31No.1325962852+
170の47今年の冬までには50行きたい
…64無念Nameとしあき25/06/08(日)14:41:50No.1325962938+
>キチガイdel
ひどい
…65無念Nameとしあき25/06/08(日)14:42:37No.1325963135そうだねx1
    1749361357344.png-(98594 B)
98594 B
>ひどい
お前は時計スレの荒らしやないか
…66無念Nameとしあき25/06/08(日)14:42:58No.1325963227+
    1749361378272.jpg-(3288129 B)
3288129 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…67無念Nameとしあき25/06/08(日)14:43:27No.1325963340+
    1749361407991.png-(78687 B)
78687 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…68無念Nameとしあき25/06/08(日)14:44:01No.1325963481+
    1749361441379.png-(198568 B)
198568 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…69無念Nameとしあき25/06/08(日)14:47:51No.1325964443+
急に叩き出してどうした？と思ったら時計基地なのか
…70無念Nameとしあき25/06/08(日)14:48:40No.1325964664+
176cm
71kg
…71無念Nameとしあき25/06/08(日)14:52:27No.1325965600そうだねx1
うわぁ
…72無念Nameとしあき25/06/08(日)14:55:38No.1325966412そうだねx2
さっき測ったら53.9だった
56の目標からどんどん遠ざかる
…73無念Nameとしあき25/06/08(日)14:56:15No.1325966584+
夏で絶対ちょっと痩せるからな毎年
…74無念Nameとしあき25/06/08(日)15:01:37No.1325968070+
65Kg前後だな
筋肉落ちて脂肪になってるだろうからまずいんだよなぁ
…75無念Nameとしあき25/06/08(日)15:02:16No.1325968291そうだねx4
55kg
筋肉はないから腹が出てる
…76無念Nameとしあき25/06/08(日)15:06:54No.1325969676+
89Kg
…77無念Nameとしあき25/06/08(日)15:08:46No.1325970192+
身長172　体重89
…78無念Nameとしあき25/06/08(日)15:10:25No.1325970599+
166cmで64kg
維持するだけ
…79無念Nameとしあき25/06/08(日)15:10:30No.1325970618そうだねx3
>筋肉はないから腹が出てる
これをどうにかしたい
…80無念Nameとしあき25/06/08(日)15:10:34No.1325970636+
    1749363034681.jpg-(18604 B)
18604 B
>身長172　体重89
…81無念Nameとしあき25/06/08(日)15:14:29No.1325971743+
>これをどうにかしたい
姿勢意識するだけで結構おなかへっこむよ
座り仕事だったら詰みだけど
…82無念Nameとしあき25/06/08(日)15:14:50No.1325971845+
>>身長172　体重89
言うてその身長だと太いねくらいでクソデブまではいってないな
…83無念Nameとしあき25/06/08(日)15:14:52No.1325971859そうだねx2
>>これをどうにかしたい
>姿勢意識するだけで結構おなかへっこむよ
>座り仕事だったら詰みだけど
詰んだ…
…84無念Nameとしあき25/06/08(日)15:14:57No.1325971890+
173cm
125kg
今日からフィットボクシング2を再開
…85無念Nameとしあき25/06/08(日)15:15:24No.1325972016そうだねx1
176cm
57kg
体重増えん…
…86無念Nameとしあき25/06/08(日)15:16:12No.1325972241+
身長174cm
体重72kg
体脂肪14％
筋トレ効果
…87無念Nameとしあき25/06/08(日)15:17:24No.1325972568そうだねx5
高身長多すぎやろ
…88無念Nameとしあき25/06/08(日)15:18:12No.1325972791+
87kg
平均体重73なんてとても無理
…89無念Nameとしあき25/06/08(日)15:18:15No.1325972802+
>さっき測ったら53.9だった
>56の目標からどんどん遠ざかる
逆に太れないのかよ
…90無念Nameとしあき25/06/08(日)15:21:27No.1325973706そうだねx1
>高身長多すぎやろ
平均身長のピークとかでググってみ
としあきの平均年齢も出るから
…91無念Nameとしあき25/06/08(日)15:23:02No.1325974164+
>173cm
>125kg
あぁ？
…92無念Nameとしあき25/06/08(日)15:23:14No.1325974218+
160センチ台の64kg
70まで増やして鍛えたらムキムキになれるかな…？
…93無念Nameとしあき25/06/08(日)15:23:29No.1325974301+
61ｋｇ165ｃｍ
内臓脂肪率が12.5％
正直内臓脂肪が付いて無ければ気にしないんだが…
…94無念Nameとしあき25/06/08(日)15:25:02No.1325974712そうだねx2
>高身長多すぎやろ
ある程度身長がある人しかレスしてないだけじゃないかな
身長にコンプレックスがある人はレスしないと思う
…95無念Nameとしあき25/06/08(日)15:25:19No.1325974795+
太ってる人がダイエット始めるとみるみる減っていくのイイヨネ…
そしてある程度のとこで壁にぶち当たって減らなくなってくのもイイヨネ…ヨクナイ…
…96無念Nameとしあき25/06/08(日)15:25:20No.1325974799+
56痩せたい
…97無念Nameとしあき25/06/08(日)15:26:06No.1325975031+
>56痩せたい
身長150?くらいなん？
…98無念Nameとしあき25/06/08(日)15:26:28No.1325975127+
60で平均下限くらい
しかし美容体重だとここから更に4キロ減とかもうガリガリじゃねと思う
…99無念Nameとしあき25/06/08(日)15:26:30No.1325975131そうだねx1
>太ってる人がダイエット始めるとみるみる減っていくのイイヨネ…
>そしてある程度のとこで壁にぶち当たって減らなくなってくのもイイヨネ…ヨクナイ…
正直減らしただけえらいし頑張って維持してとしか
…100無念Nameとしあき25/06/08(日)15:31:10No.1325976603+
ホメオスタシスで肉体の方がデフォルト値にしてるのを下回ると戻ろうとするからな
…101無念Nameとしあき25/06/08(日)15:31:15No.1325976629+
171cm 62kg

2カ月で4kg落としたけど
腰痛が少し楽になった
結構効果あるんだなぁ…
…102無念Nameとしあき25/06/08(日)15:31:41No.1325976746+
170cm55kg
…103無念Nameとしあき25/06/08(日)15:33:12No.1325977193そうだねx2
体重の4ｋｇって多くないみたいに思えるけど２リッターのペットボトル二本いつも背負ってる感じだからよ…
…104無念Nameとしあき25/06/08(日)15:34:33No.1325977547+
175㎝72㎏
…105無念Nameとしあき25/06/08(日)15:35:17No.1325977751+
180cm67kg
…106無念Nameとしあき25/06/08(日)15:35:29No.1325977814+
痩せても腹が出る
腹筋しても引っ込まなくなった
…107無念Nameとしあき25/06/08(日)15:35:54No.1325977934+
先週72.５キロ
今朝７７キロ
…108無念Nameとしあき25/06/08(日)15:36:18No.1325978045+
ヒョロガリあき多いんやな
…109無念Nameとしあき25/06/08(日)15:36:33No.1325978128+
    1749364593552.jpg-(406842 B)
406842 B
125kg
…110無念Nameとしあき25/06/08(日)15:37:14No.1325978320+
3月84キロ
4月79キロ
5月78キロ
6月777キロ
褒めて
…111無念Nameとしあき25/06/08(日)15:38:14No.1325978592+
>痩せても腹が出る
>腹筋しても引っ込まなくなった
普段から腹引っ込めて生活する習慣をつけよう
腹の肉を釣る腹筋が鍛えられてそれがデフォになるから
…112無念Nameとしあき25/06/08(日)15:38:33No.1325978666+
169cmで64kg体脂肪18%で暫く停滞してる
もう少し痩せたいから習慣化してる運動はするけどこれ以上頑張るモチベもねえ
…113無念Nameとしあき25/06/08(日)15:38:41No.1325978705+
49kg 181cm
食後は餓鬼に変身する
…114無念Nameとしあき25/06/08(日)15:39:11No.1325978863そうだねx7
>3月84キロ
>4月79キロ
>5月78キロ
>6月777キロ
>褒めて
巨大化偉い
…115無念Nameとしあき25/06/08(日)15:39:12No.1325978866+
>3月84キロ
>4月79キロ
>5月78キロ
>6月777キロ
>褒めて
身長次第じゃない？
…116無念Nameとしあき25/06/08(日)15:41:08No.1325979502そうだねx5
>6月777キロ
６月にいったい何が…
ウルトラマンにでもなったか？
…117無念Nameとしあき25/06/08(日)15:42:37No.1325979970そうだねx1
ウルトラマンセブンがレスしてるの初めて見た
…118無念Nameとしあき25/06/08(日)15:43:31No.1325980246+
>49kg 181cm
>食後は餓鬼に変身する
まず挨拶が大丈夫？って声かけられそうだな
…119無念Nameとしあき25/06/08(日)15:44:32No.1325980618+
171cm 74kg 体脂肪率23％
…120無念Nameとしあき25/06/08(日)15:49:20No.1325982096+
毎年年末年始の暴食で節制ダムが決壊する
…121無念Nameとしあき25/06/08(日)15:49:50No.1325982238+
>49kg 181cm
枯れ木さん…
いやマッチ棒か
…122無念Nameとしあき25/06/08(日)15:50:52No.1325982506+
>49kg 181cm
>食後は餓鬼に変身する
病院で診てもらった方がいいよ
…123無念Nameとしあき25/06/08(日)15:50:59No.1325982539+
誰か脂肪溶解注射か脂肪冷却試してみたとしあきいないのか
…124無念Nameとしあき25/06/08(日)15:51:06No.1325982575+
>49kg 181cm
>食後は餓鬼に変身する
そんだけ痩せてると日常生活常にフラフラしてそうだ…
…125無念Nameとしあき25/06/08(日)15:51:32No.1325982712+
>毎年年末年始の暴食で節制ダムが決壊する
1回の飲み会で翌朝に2kg増えてるときは膝から落ちそうになる
…126無念Nameとしあき25/06/08(日)15:52:11No.1325982917+
>>49kg 181cm
>>食後は餓鬼に変身する
>そんだけ痩せてると日常生活常にフラフラしてそうだ…
男女でそれくらい痩せてるの見たことあるけど怖いよ
…127無念Nameとしあき25/06/08(日)15:54:24No.1325983582そうだねx1
175cmの88kg
80キロ切りたい
…128無念Nameとしあき25/06/08(日)15:54:38No.1325983641+
>1回の飲み会で翌朝に2kg増えてるときは膝から落ちそうになる
それは水分が増えてるだけよ
…129無念Nameとしあき25/06/08(日)15:54:53No.1325983715+
>>毎年年末年始の暴食で節制ダムが決壊する
>1回の飲み会で翌朝に2kg増えてるときは膝から落ちそうになる
1/4〜半分ぐらいは水分と出ていく分じゃないのか
…130無念Nameとしあき25/06/08(日)15:57:35No.1325984610+
105kg 173cm
まじでやばい
…131無念Nameとしあき25/06/08(日)15:59:43No.1325985243+
夜勤の度に食欲を抑えられない
ただ夜勤の直後は毎度ガッツリ体重減ってて笑う
…132無念Nameとしあき25/06/08(日)15:59:59No.1325985319+
49kg
まじでやばい
…133無念Nameとしあき25/06/08(日)16:00:13No.1325985391+
>病院で診てもらった方がいいよ
病院行ったら食費減っちゃう
…134無念Nameとしあき25/06/08(日)16:01:33No.1325985771そうだねx1
>ウルトラマンセブンがレスしてるの初めて見た
さすがにウルトラセブン警察もこんなスレには来ないね
…135無念Nameとしあき25/06/08(日)16:03:32No.1325986313+
65キロを維持したい
…136無念Nameとしあき25/06/08(日)16:04:47No.1325986650+
痩せるにしても痩せた後も維持できる生活で痩せたいっすね
…137無念Nameとしあき25/06/08(日)16:05:23No.1325986830+
66kg 169cm　小太りだったのが少し腹出たおっさん体型にまで体重落ちた
これくらいでやっと走るのが結構楽になった
…138無念Nameとしあき25/06/08(日)16:06:09No.1325987052+
175
55
まあ健康
…139無念Nameとしあき25/06/08(日)16:06:23No.1325987127+
>105kg 173cm
>まじでやばい
才能あるね
…140無念Nameとしあき25/06/08(日)16:06:54No.1325987296+
明日は健康診断
一昨年からウォーキングで88からなんとか69台まで落とした
…141無念Nameとしあき25/06/08(日)16:07:28No.1325987462+
>明日は健康診断
>一昨年からウォーキングで88からなんとか69台まで落とした
身長忘れてた　162
…142無念Nameとしあき25/06/08(日)16:08:15No.1325987687+
>175
>55
>まあ健康
痩せぎみ？冬とか大丈夫？
…143無念Nameとしあき25/06/08(日)16:09:07No.1325987925+
>>病院で診てもらった方がいいよ
>病院行ったら食費減っちゃう
やっぱ餓鬼に変身するんかい
…144無念Nameとしあき25/06/08(日)16:10:38No.1325988358+
178cm　78kg
腹回りの脂肪だけ気になる
…145無念Nameとしあき25/06/08(日)16:19:29No.1325990934+
174.5cm 昨日60.8 一昨日62.2
昨日はほとんど何も食わない状態で夕方にスーパー銭湯に行ったら脅威の数字が出た

ちなみに普段
体重62.3kg　BMI20.5　体脂肪率13.8％　筋肉量50.9kg　内臓脂肪6.5レベル　基礎代謝量1461kcal/日　体内年齢33歳（実年齢46）　血圧122/69
…146無念Nameとしあき25/06/08(日)16:20:31No.1325991211+
太るというか健康的に体重増やすのが中々辛い…
腹ははち切れそうだし筋トレもガス欠…
…147無念Nameとしあき25/06/08(日)16:21:07No.1325991362+
反り腰のせいでめっちゃお腹出てるみたいになってる
…148無念Nameとしあき25/06/08(日)16:21:31No.1325991456+
62kg
…149無念Nameとしあき25/06/08(日)16:22:34No.1325991775+
>178cm　78kg
>腹回りの脂肪だけ気になる
179cm88kg
78kgでハンドル取れないなら腹回りスッキリは70kgくらいが目標値なのかな
あと18kgは遠い…
…150無念Nameとしあき25/06/08(日)16:23:00No.1325991912+
167cm 54kg
酒も煙草もドカ喰いもしないけど高血圧
…151無念Nameとしあき25/06/08(日)16:23:15No.1325992001+
体重に比例して体脂肪率も落ちるのは14%までだな
そこから先は体重は落ちても体脂肪率はそのままって状態になった
一工夫ないと14は切らない
…152無念Nameとしあき25/06/08(日)16:23:19No.1325992022+
169.7cm65kg
…153無念Nameとしあき25/06/08(日)16:24:35No.1325992411+
168cm72kg
腹だけ出ててカッコ悪いから食事量減らしてランニング始めた
イヤホンして適当なスレ開いて読み上げ聴きながら走るの楽しい
…154無念Nameとしあき25/06/08(日)16:25:32No.1325992685+
健康診断の時の腹囲測定ってお腹の力抜いて〜って言われるからどうしても下腹が出たみっともない腹晒す羽目になって恥ずかしいんだよな…
…155無念Nameとしあき25/06/08(日)16:26:51No.1325993081+
170cm
100kg
100超えると頑張って95くらいまで落とすがそれ以降は頑張らないので豚のまま
…156無念Nameとしあき25/06/08(日)16:28:20No.1325993530+
    1749367700184.png-(364016 B)
364016 B
>体重に比例して体脂肪率も落ちるのは14%までだな
>そこから先は体重は落ちても体脂肪率はそのままって状態になった
>一工夫ないと14は切らない
これくらい追い込まなきゃ
…157無念Nameとしあき25/06/08(日)16:30:17No.1325994142+
185cm 100kg位
…158無念Nameとしあき25/06/08(日)16:30:30No.1325994217+
105から2周間ほどで103になったﾃﾞﾌﾞｩ
週6日1日1000キロカロリー消費目指して頑張ってる
日曜日はお休み
カロリー意識し始めてから間食する手が止まったお腹すいたﾃﾞﾌﾞｩ
…159無念Nameとしあき25/06/08(日)16:31:45No.1325994656+
デブは運動するより適正カロリーの食事を日常にする訓練したほうが速いぞ
…160無念Nameとしあき25/06/08(日)16:32:57No.1325995022+
体重重すぎてランニングしてたら腰痛めた
いてえ
…161無念Nameとしあき25/06/08(日)16:33:41No.1325995277+
たぶん60ギリギリいかないくらい
スリッパのかかと部分がすぐなくなる
…162無念Nameとしあき25/06/08(日)16:34:34No.1325995547+
170cm81kg
横への成長期はとまらねぇんだ
…163無念Nameとしあき25/06/08(日)16:34:37No.1325995558+
171ｃｍ
毎日くってたカップめんをインスタント味噌汁にしたら84ｋｇから73ｋｇまで減ってきた
…164無念Nameとしあき25/06/08(日)16:34:38No.1325995565+
>105から2周間ほどで103になったﾃﾞﾌﾞｩ
>週6日1日1000キロカロリー消費目指して頑張ってる
>日曜日はお休み
>カロリー意識し始めてから間食する手が止まったお腹すいたﾃﾞﾌﾞｩ
1週間頑張ったなら今日は唐揚げを好きなだけ食べて良し
…165無念Nameとしあき25/06/08(日)16:36:44No.1325996298+
>体重重すぎてランニングしてたら腰痛めた
個人的にはチャリおすすめ
風を感じれて気持ちいい
座りすぎてお尻痛いが
…166無念Nameとしあき25/06/08(日)16:38:08No.1325996799+
>>105から2周間ほどで103になったﾃﾞﾌﾞｩ
>>週6日1日1000キロカロリー消費目指して頑張ってる
>>日曜日はお休み
>>カロリー意識し始めてから間食する手が止まったお腹すいたﾃﾞﾌﾞｩ
>1週間頑張ったなら今日は唐揚げを好きなだけ食べて良し
やめて差し上げろ
…167無念Nameとしあき25/06/08(日)16:38:11No.1325996819+
自転車はキンタマにダメージあるから気をつけるんだ
…168無念Nameとしあき25/06/08(日)16:39:51No.1325997406+
寝る時に喉元とか胸とか腹が重くて息苦しくなる
早く痩せないとやばい
…169無念Nameとしあき25/06/08(日)16:39:58No.1325997442+
当てはまるかどうかはわからんけど小食でも塩分濃ければ血圧を上げる可能性があるのでは…
…170無念Nameとしあき25/06/08(日)16:40:25No.1325997613+
今日はチートデイしちゃったからもうダメだ
…171無念Nameとしあき25/06/08(日)16:40:49No.1325997807+
1000キロカロリー消費って出来るものなの？
…172無念Nameとしあき25/06/08(日)16:41:40No.1325998167+
よっぽど運動慣れしてないと1000kcal消費するのは時間がかかるよね
…173無念Nameとしあき25/06/08(日)16:42:03No.1325998315+
服がパツパツで苦しい…破けそう
…174無念Nameとしあき25/06/08(日)16:43:21No.1325998760+
クソデブなら２万歩くらい歩いたら１０００キロカロリーくらいでしょ
…175無念Nameとしあき25/06/08(日)16:43:25No.1325998782+
>よっぽど運動慣れしてないと1000kcal消費するのは時間がかかるよね
運動慣れしてるとカロリー消費しにくくなるから難しいな
…176無念Nameとしあき25/06/08(日)16:44:31No.1325999161+
1時間歩いて200-250kcalってとこだね
…177無念Nameとしあき25/06/08(日)16:44:47No.1325999273+
>クソデブなら２万歩くらい歩いたら１０００キロカロリーくらいでしょ
デブじゃなくても900kcalくらい消費する
…178無念Nameとしあき25/06/08(日)16:45:48No.1325999645+
今日町中歩きまくったけどやっぱ太ってない人はスタイル良い
早く痩せたい
…179無念Nameとしあき25/06/08(日)16:46:45No.1326000004+
169cm78kg
今しがた20分ほど走って200キロカロリーほど消費してきた
3月ぐらいから軽くジョギングし始めてベルトの穴が一個分縮んだぜ
…180無念Nameとしあき25/06/08(日)16:47:03No.1326000148+
チャリで40キロくらい走れば1000ぐらいか
…181無念Nameとしあき25/06/08(日)16:47:13No.1326000221+
174の66
筋トレ始める前が52のクソガリで71まで増えたけど絞って今
服も靴も全部着られなくなって買い替えたのは困った
…182無念Nameとしあき25/06/08(日)16:47:50No.1326000476+
>今日町中歩きまくったけどやっぱ太ってない人はスタイル良い
>早く痩せたい
腹をへこませるように意識して歩くと良いとなんかで読んだが出典元を思い出せん
すまぬ
…183無念Nameとしあき25/06/08(日)16:48:45No.1326000855+
>>クソデブなら２万歩くらい歩いたら１０００キロカロリーくらいでしょ
>デブじゃなくても900kcalくらい消費する
65kgくらいだと22000歩で700だぞ
…184無念Nameとしあき25/06/08(日)16:48:51No.1326000913+
    1749368931690.jpg-(148335 B)
148335 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…185無念Nameとしあき25/06/08(日)16:49:38No.1326001252+
ずっと河川敷をランニングしてたけど
ジムのランニングマシンで走ったほうが膝にダメージが少ないね
もっと早くに気づけばよかった
…186無念Nameとしあき25/06/08(日)16:49:43No.1326001288+
172m53kg
痩せ気味だとは思う
…187無念Nameとしあき25/06/08(日)16:49:43No.1326001295そうだねx1
>腹をへこませるように意識して歩くと良いとなんかで読んだが出典元を思い出せん
腹筋意識してると若干アイソレーショントレーニングぽくはなりそう
単純に姿勢悪いとスタイル悪く見えるってのもあるよね
…188無念Nameとしあき25/06/08(日)16:49:44No.1326001303+
体が重いしお腹の脂肪で動きにくい
…189無念Nameとしあき25/06/08(日)16:51:00No.1326001766+
体温を下げると代謝が下がって痩せなくなる
冷房をつけずに過ごそう
…190無念Nameとしあき25/06/08(日)16:51:51No.1326002070+
>ずっと河川敷をランニングしてたけど
>ジムのランニングマシンで走ったほうが膝にダメージが少ないね
>もっと早くに気づけばよかった
ルームランナーは景色が変わらないから体感でどれくらい走ったとか
その場から動かないから風がないのでめちゃくちゃ汗が出るぞ
どっちがいいかは人によるそうだが俺はダメだった
…191無念Nameとしあき25/06/08(日)16:52:12No.1326002206+
>100キロ越えとかなかなかできんぞ
0.1㌧超えは才能だから…
95までは行った
…192無念Nameとしあき25/06/08(日)16:52:38No.1326002360+
体組成計の基礎代謝とか脂肪量筋肉量って正確なもんなの？
機器のスペックによってはただの推定の場合もあると聞いたことがあるんだけど
…193無念Nameとしあき25/06/08(日)16:52:42No.1326002380+
カロリー制限しつつ習慣化出来る運動するのがいい
ローカロリーで美味いと思える好物を見つけること
自分が続けられる運動を見つけること
どちらかできれば相当捗る
…194無念Nameとしあき25/06/08(日)16:52:47No.1326002411+
>体温を下げると代謝が下がって痩せなくなる
>冷房をつけずに過ごそう
気温が下がってた方が体が熱を産もうとカロリー使うので冷凍庫で過ごそう
…195無念Nameとしあき25/06/08(日)16:53:24No.1326002622+
171cm90kgくらいまでいったが
朝起きたら腕が身体を持ち上げてしびれていた
無呼吸症候群がひどくなったので
痩せざるを得なかった
…196無念Nameとしあき25/06/08(日)16:53:50No.1326002765+
>95までは行った
俺もそれくらいまで行ったら爪先に慢性的な痺れと目が霞む感じがするようになって
コレ糖尿病だ！ってなって焦ってダイエットした
…197無念Nameとしあき25/06/08(日)16:54:07No.1326002865+
>体組成計の基礎代謝とか脂肪量筋肉量って正確なもんなの？
>機器のスペックによってはただの推定の場合もあると聞いたことがあるんだけど
家庭用のは大した精度じゃないよ
それでもクソデブの数値が低くなることは１００％ないけどね
…198無念Nameとしあき25/06/08(日)16:55:35No.1326003362+
>体組成計の基礎代謝とか脂肪量筋肉量って正確なもんなの？
家庭用のは精度低いね
日によってバラバラの数字出る
…199無念Nameとしあき25/06/08(日)16:56:01No.1326003503そうだねx1
>俺もそれくらいまで行ったら爪先に慢性的な痺れと目が霞む感じがするようになって
>コレ糖尿病だ！ってなって焦ってダイエットした
一度なったら手遅れなのでは？
…200無念Nameとしあき25/06/08(日)16:57:19No.1326003911そうだねx1
>一度なったら手遅れなのでは？
だからと言ってそのまま突き進んでたら今俺はここに居なかったかも知れない
…201無念Nameとしあき25/06/08(日)16:59:38No.1326004691+
初めて安いスマートウォッチ買って消費カロリーみれるようになって頑張るようになった
仕事中500kcalも消費してたのか…
…202無念Nameとしあき25/06/08(日)17:00:11No.1326004852+
>家庭用のは精度低いね
>日によってバラバラの数字出る
体脂肪率をこっそり減らす小技がある
一度乗った後に何回かすぐ乗ると体内に電流が残ってるのか0.3%ほど減る
そんな小細工して何の意味があるのかって話だが
…203無念Nameとしあき25/06/08(日)17:01:02No.1326005139+
>気温が下がってた方が体が熱を産もうとカロリー使うので冷凍庫で過ごそう
ダイエット始めて体重を毎日計測してグラフにしたら冬に下がる傾向が見れたな
まぁそれも最初のころだけである程度減って停滞期になると夏冬季節による変化はなくなった
…204無念Nameとしあき25/06/08(日)17:01:30No.1326005287+
169/45
…205無念Nameとしあき25/06/08(日)17:02:17No.1326005529+
178/92
…206無念Nameとしあき25/06/08(日)17:03:29No.1326005893+
夜食や間食をしないだけでもそれなりに減る
どちらも一度くらいなら問題ないけど一度やると一週間くらい続いて少しリバウンドする
…207無念Nameとしあき25/06/08(日)17:04:31No.1326006280+
>だからと言ってそのまま突き進んでたら今俺はここに居なかったかも知れない
物事は0と1じゃないからな
悪化と改善の間にはちゃんと停滞が存在する
…208無念Nameとしあき25/06/08(日)17:04:53No.1326006402そうだねx1
私の経験上カロリーさえ守ればマックだろうが海苔弁だろうが何を食べても痩せる
ただニキビが止まらないので脂質を抑えざるを得なかった
…209無念Nameとしあき25/06/08(日)17:08:53No.1326007668+
183/62
運動初めて一ヶ月
足に筋肉がついてきた
…210無念Nameとしあき25/06/08(日)17:09:50No.1326007960そうだねx1
>カロリーさえ守ればマックだろうが海苔弁だろうが何を食べても痩せる
当たり前では…
…211無念Nameとしあき25/06/08(日)17:10:25No.1326008159+
170cm/48kgだなぁ
…212無念Nameとしあき25/06/08(日)17:10:43No.1326008248+
162kg
動くのしんどい
…213無念Nameとしあき25/06/08(日)17:12:40No.1326008870+
>一度なったら手遅れなのでは？
一度糖尿病になると血糖値が上がりやすくなるだけだからちゃんと節制すればへーきへーき
糖尿病期間が長くて腎臓や血管にダメージを与えすぎてた場合はあかんけど
…214無念Nameとしあき25/06/08(日)17:12:50No.1326008928+
2kg
…215無念Nameとしあき25/06/08(日)17:14:59No.1326009526+
    1749370499348.png-(65057 B)
65057 B
178/63.2
>私の経験上カロリーさえ守ればマックだろうが海苔弁だろうが何を食べても痩せる
俺もこれで6年ほど現状維持してる
野菜と水分は意識するけども
…216無念Nameとしあき25/06/08(日)17:15:17No.1326009621+
ダイエット続かないやつってその食事のまま一生続けなきゃいけないってことを理解してないよね
…217無念Nameとしあき25/06/08(日)17:15:31No.1326009700そうだねx1
痩せすぎのとしも多いんだな
少食だと太れないよね
…218無念Nameとしあき25/06/08(日)17:17:54No.1326010527+
>痩せすぎのとしも多いんだな
>少食だと太れないよね
ポテチや唐揚げ食うか
…219無念Nameとしあき25/06/08(日)17:18:29No.1326010725+
165/75
体脂肪率20%なので筋肉量が多い
筋トレしつつ脂肪減らす予定
…220無念Nameとしあき25/06/08(日)17:18:48No.1326010834+
180の55かな
…221無念Nameとしあき25/06/08(日)17:19:40No.1326011093+
ダイエットという感覚があるうちは続かない
なにかどこかで意識改革が起こらないとな
我慢してる感がずっと付きまとう状態だと無理よね
…222無念Nameとしあき25/06/08(日)17:20:01No.1326011202+
61キロ太ったわ
…223無念Nameとしあき25/06/08(日)17:21:02No.1326011515+
>痩せすぎのとしも多いんだな
一見痩せすぎじゃねと思われる身長と体重でも平均BMIの範疇だったりすることが多いよ
…224無念Nameとしあき25/06/08(日)17:21:36No.1326011688+
これは筋肉…全部筋肉なんだ…
…225無念Nameとしあき25/06/08(日)17:21:50No.1326011765+
前まで食事は満腹以上じゃないと気分悪くて
牛丼屋言っても並一個じゃなくて大盛りと並一個とか
食事に対する謎の執着があったけど
ダイエットしたらなんか消えたわ並一個でお腹いっぱいになる
…226無念Nameとしあき25/06/08(日)17:22:13No.1326011879+
170/49
一時期は54まで増やせたんだがなぁ
…227無念Nameとしあき25/06/08(日)17:23:02No.1326012174+
171㌢
76キロ
虚弱型肥満ボーイ
…228無念Nameとしあき25/06/08(日)17:23:36No.1326012373+
148
…229無念Nameとしあき25/06/08(日)17:24:02No.1326012517+
あすけんで2ヶ月ほどカロリー低めにしたけど全然落ちんかった
…230無念Nameとしあき25/06/08(日)17:24:48No.1326012723+
としあきも千差万別なんだな
…231無念Nameとしあき25/06/08(日)17:25:07No.1326012823そうだねx1
>あすけんで2ヶ月ほどカロリー低めにしたけど全然落ちんかった
多少なりとも有酸素運動か筋トレ組み合わせんと落ちんよなあ
…232無念Nameとしあき25/06/08(日)17:25:59No.1326013067+
身長185cm
体重128kg
職場の同僚からなんでお前プロレスラーの道に進まなかったのと言われる
…233無念Nameとしあき25/06/08(日)17:26:31No.1326013229+
58
BMI19.5
…234無念Nameとしあき25/06/08(日)17:26:46No.1326013313そうだねx3
3桁は才能だよ嫌味じゃなく本気で思う
…235無念Nameとしあき25/06/08(日)17:27:35No.1326013521+
    1749371255289.jpg-(106173 B)
106173 B
今こんな感じ
15%を目指す
…236無念Nameとしあき25/06/08(日)17:27:44No.1326013557+
>多少なりとも有酸素運動か筋トレ組み合わせんと落ちんよなあ
登山始めたらウエスト5cm減った
70kmくらい行動するとやつれる
…237無念Nameとしあき25/06/08(日)17:28:12No.1326013693+
>3桁は才能だよ嫌味じゃなく本気で思う
日本人だと糖尿病になって減るもんな
それすら凌駕する喰い方ならまあ…
…238無念Nameとしあき25/06/08(日)17:28:50No.1326013883+
肥満症治療だと
BMI２２の理想体重×25キロカロリーが推奨らしいぞ
理想体重が６５ｋｇなら一日の摂取カロリーは１６２５キロカロリーということになる
それくらいに落としたのか？
…239無念Nameとしあき25/06/08(日)17:29:53No.1326014160+
169cm
119kg
としあきです
…240無念Nameとしあき25/06/08(日)17:32:52No.1326015052+
93キロでーす
…241無念Nameとしあき25/06/08(日)17:33:33No.1326015262+
107
…242無念Nameとしあき25/06/08(日)17:33:38No.1326015291+
適正体重から-11.68kgだけどこれでもギリ平均BMIだった
…243無念Nameとしあき25/06/08(日)17:34:43No.1326015620そうだねx2
日本人で100kgいけるなら体鍛えればかなり良い線いけるのに羨ましい
…244無念Nameとしあき25/06/08(日)17:35:06No.1326015720そうだねx1
夏までに絶対60台まで落とす
…245無念Nameとしあき25/06/08(日)17:35:07No.1326015725+
>176cmで81kg
>懸垂トレーニングやってる
>2月から始めて体重を減らしながらやってるよ
脳の病院に行く為だけに障害者年金不正受給で時計買う奴
…246無念Nameとしあき25/06/08(日)17:35:32No.1326015831+
    1749371732933.jpg-(99909 B)
99909 B
今104kgまで戻っちった
…247無念Nameとしあき25/06/08(日)17:36:15No.1326016035+
>ダイエット続かないやつってその食事のまま一生続けなきゃいけないってことを理解してないよね
これガリ脱出しようとした時の壁でもある
そんなに食費続かないし一定期間内に処理出来る栄養に限りがあるから一気に食べるとガリでも病気になる
…248無念Nameとしあき25/06/08(日)17:36:37No.1326016163+
１００キロ超えるとちんちん埋もれそうで…
…249無念Nameとしあき25/06/08(日)17:37:24No.1326016388+
>今104kgまで戻っちった
大関か？
…250無念Nameとしあき25/06/08(日)17:39:26No.1326017049+
止めたり置き換えダイエットは戻したら体重も戻ってしまうからね推奨はしないけど食生活の見直しのキッカケて意味でやるのが良い
…251無念Nameとしあき25/06/08(日)17:40:11No.1326017306+
ストレスで食べちゃう
食べることでギリギリ生きてる
食べるか死ぬかの二択
死にたい
…252無念Nameとしあき25/06/08(日)17:40:42No.1326017461+
今年の初めからトレーニングして7kg落としたよ
やっぱ有酸素が一番らく
…253無念Nameとしあき25/06/08(日)17:41:22No.1326017678+
>>あすけんで2ヶ月ほどカロリー低めにしたけど全然落ちんかった
>多少なりとも有酸素運動か筋トレ組み合わせんと落ちんよなあ
現代人の生活（仕事）スタイルと厚労省の指針本当に合ってます？
ってなるよね
…254無念Nameとしあき25/06/08(日)17:41:29No.1326017721+
ストレスでこんにゃく食いすぎて太ったとか聞いた事ないからチョイスが悪いのでは？
…255無念Nameとしあき25/06/08(日)17:41:45No.1326017812+
>ストレスで食べちゃう
>食べることでギリギリ生きてる
>食べるか死ぬかの二択
>死にたい
こんにゃく食おう
…256無念Nameとしあき25/06/08(日)17:42:09No.1326017933+
２２００キロカロリーはちょっと摂りすぎな感じがある
運動してなきゃこんなにいらないよ
…257無念Nameとしあき25/06/08(日)17:42:22No.1326017997+
>ストレスで食べちゃう
>食べることでギリギリ生きてる
>食べるか死ぬかの二択
>死にたい
ストレスの原因とバイバイしちゃいなよ
…258無念Nameとしあき25/06/08(日)17:43:35No.1326018355+
181/71
1年半前のピーク時は87kgくらいあったけど軽い運動を継続することはほんと大事
…259無念Nameとしあき25/06/08(日)17:43:39No.1326018377+
>>ストレスで食べちゃう
>>食べることでギリギリ生きてる
>>食べるか死ぬかの二択
>>死にたい
>ストレスの原因とバイバイしちゃいなよ
それは死ねと言ってるのと同じ
…260無念Nameとしあき25/06/08(日)17:47:11No.1326019469+
測ってないけど55〜57かな
…261無念Nameとしあき25/06/08(日)17:47:47No.1326019632そうだねx1
>１００キロ超えるとちんちん埋もれそうで…
埋もれて短くなるし皮も被るしいいこと無しだ
…262無念Nameとしあき25/06/08(日)17:47:48No.1326019634+
65.7
…263無念Nameとしあき25/06/08(日)17:48:21No.1326019812+
デブだった頃ケツの間の筋が謎の炎症起こしてたけど
痩せたらなくなった
…264無念Nameとしあき25/06/08(日)17:48:48No.1326019938+
100kgくらい
…265無念Nameとしあき25/06/08(日)17:48:49No.1326019948そうだねx1
63kg
去年の今頃は79くらいだった
身長的にあともう-3kg頑張りたい所存
…266無念Nameとしあき25/06/08(日)17:49:26No.1326020136+
映画見ながら無理ない速度でルームランナーが飽き性の自分には最適だった
…267無念Nameとしあき25/06/08(日)17:49:30No.1326020169+
168cm72㎏15%
もう少し絞りたい
…268無念Nameとしあき25/06/08(日)17:49:35No.1326020193そうだねx3
>測ってないけど55〜57かな
量れよ
…269無念Nameとしあき25/06/08(日)17:50:14No.1326020393+
デブだった頃は股ズレが酷かったけど痩せるとしないもんだね
…270無念Nameとしあき25/06/08(日)17:50:20No.1326020424そうだねx1
>63kg
>去年の今頃は79くらいだった
>身長的にあともう-3kg頑張りたい所存
リバウンドを制する者が体重を制する
数年は気を付けろよ…
…271無念Nameとしあき25/06/08(日)17:50:26No.1326020459+
土曜に健康診断だったけど61だったわ
…272無念Nameとしあき25/06/08(日)17:50:51No.1326020570+
脚細くなりたい
常時股擦れ状態だしガニ股でしか歩けない
そもそも脚をちゃんと閉じれない
…273無念Nameとしあき25/06/08(日)17:51:22No.1326020705+
80.5kg 腹囲86cm
これでもGW明けから3kg落としたんだけど夏までには70前後にもってきたいね
…274無念Nameとしあき25/06/08(日)17:51:39No.1326020782+
足が閉じれないくらい太ると電車とかでも見苦しいもんな…
…275無念Nameとしあき25/06/08(日)17:52:48No.1326021144+
一日の脂質が５０ｇとか
マクドナルドのポテトLとダブルチーズバーガー食うだけで超えちゃうじゃん…
…276無念Nameとしあき25/06/08(日)17:53:06No.1326021243+
175/73
そろそろちょっと絞ろうかと間食を減らしてる
…277無念Nameとしあき25/06/08(日)17:53:50No.1326021464+
>>63kg
>>去年の今頃は79くらいだった
>>身長的にあともう-3kg頑張りたい所存
>リバウンドを制する者が体重を制する
>数年は気を付けろよ…
スラムダンクで見たやつ
やっぱダイエット中よりその後の維持が難しいとこなんだな
…278無念Nameとしあき25/06/08(日)17:54:44No.1326021730+
130
…279無念Nameとしあき25/06/08(日)17:54:45No.1326021737+
>>１００キロ超えるとちんちん埋もれそうで…
>埋もれて短くなるし皮も被るしいいこと無しだ
痩せましょう…痩せましょう…
痩せたら３センチくらいは埋もれてたのが戻ってくるはずです…
…280無念Nameとしあき25/06/08(日)17:55:05No.1326021849+
>一日の脂質が５０ｇとか
>マクドナルドのポテトLとダブルチーズバーガー食うだけで超えちゃうじゃん…
あすけんやってると脂質関連を標準に納めるの絶対無理じゃんってなる
…281無念Nameとしあき25/06/08(日)17:55:57No.1326022120+
仕事が忙しくなり三大欲求を満たしにくくなると暴食に走る
+5kgくらいになって仕事が落ち着いたら体重を戻す生活を続けていたら20歳の頃より25kg太ってた
…282無念Nameとしあき25/06/08(日)17:55:59No.1326022126+
昼飯はパックの130円カット野菜にやきとり缶(塩)ぶち込んだのとプロテインだけだけど腹持ちいいしヘルシーで重宝してる
…283無念Nameとしあき25/06/08(日)17:57:34No.1326022593+
174/53です
…284無念Nameとしあき25/06/08(日)17:58:22No.1326022818+
なんだかんだ食事が一番デカいなって
…285無念Nameとしあき25/06/08(日)17:59:39No.1326023179+
178/80　特茶飲みながら美味しいご飯を食べる仕事をしています
…286無念Nameとしあき25/06/08(日)18:00:15No.1326023367そうだねx1
>178/80　特茶飲みながら美味しいご飯を食べる仕事をしています
俺にも教えろその仕事！
…287無念Nameとしあき25/06/08(日)18:01:06No.1326023642+
185/120
絞っても105くらいなんだよな
…288無念Nameとしあき25/06/08(日)18:03:47No.1326024404+
170/55
52くらいだったのが年々じわじわ増えている…
…289無念Nameとしあき25/06/08(日)18:06:41No.1326025214+
>私の経験上カロリーさえ守ればマックだろうが海苔弁だろうが何を食べても痩せる
>ただニキビが止まらないので脂質を抑えざるを得なかった
ビタミンとか補助栄養素ちゃんと摂らんと
…290無念Nameとしあき25/06/08(日)18:08:10No.1326025676そうだねx1
>一日の脂質が５０ｇとか
>マクドナルドのポテトLとダブルチーズバーガー食うだけで超えちゃうじゃん…
ポテトやめとけとしか
糖質+油なんてよっぽどでないと肉になるよ
…291無念Nameとしあき25/06/08(日)18:09:03No.1326025974+
>>>１００キロ超えるとちんちん埋もれそうで…
>>埋もれて短くなるし皮も被るしいいこと無しだ
>痩せましょう…痩せましょう…
>痩せたら３センチくらいは埋もれてたのが戻ってくるはずです…
自分のも痩せたフル勃ちで9センチだったのが平均値の13になったぞ
…292無念Nameとしあき25/06/08(日)18:09:56No.1326026228+
>>測ってないけど55〜57かな
>量れよ
体重計どこかに埋まってるのよ
…293無念Nameとしあき25/06/08(日)18:10:39No.1326026421+
174cmで70kg
もう少し痩せんとな…
…294無念Nameとしあき25/06/08(日)18:11:58No.1326026780+
>ポテトやめとけとしか
>糖質+油なんてよっぽどでないと肉になるよ
横からだけど食ってもええと思うぜ俺は
動かないのがあかん
…295無念Nameとしあき25/06/08(日)18:13:35No.1326027281+
>174cmで70kg
>もう少し痩せんとな…
標準まであと少しじゃん
…296無念Nameとしあき25/06/08(日)18:13:38No.1326027296+
今まで不健康とされていた食事が
研究の結果、健康に繋がっていたなんて事はけっこうある
…297無念Nameとしあき25/06/08(日)18:14:40No.1326027588+
187／70
若い頃はモテた
…298無念Nameとしあき25/06/08(日)18:15:38No.1326027838+
40過ぎたら下半身を中心にしっかり鍛えておいた方が良い
腰と膝は歳とったらくるぞ
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